Irritabel tarmsyndrom (IBS) är en kronisk sjukdom i matsmältningssystemet med en stark psykologisk komponent. Enligt en studie från Medical University of South Carolina, publicerad i Journal of Clinical Psychology år 2001, kan så många som 90 procent av de personer som lever med IBS också drabbas av depression eller ångest.
Det finns ett tydligt samband mellan symtomen på irritabel tarm – magkramper, diarré, förstoppning, gasbildning och slem vid tarmtömning – och känslor av stress eller oro. Ångest kan utlösa IBS-symtom, och IBS-symtom kan i sin tur förvärra ångesten, vilket skapar en ond cirkel som många patienter upplever som både fysiskt och mentalt påfrestande.
Ett vanligt missförstånd är att irritabel tarm skulle vara ett rent psykiskt eller emotionellt tillstånd. Även om sjukdomen har en tydlig psykologisk komponent har den också fysiologiska orsaker. Det är alltså felaktigt att anta att besvären bara "påhittas" eller enbart beror på stress – kroppens funktioner spelar en avgörande roll.
Den psykologiska behandlingen av irritabel tarm fokuserar främst på att minska stress. Antidepressiva läkemedel och ångestdämpande mediciner förskrivs ofta, och det kan vara klokt att komplettera med samtalsterapi hos en legitimerad psykolog eller terapeut. Många upplever även lindring av mer naturliga metoder som meditation, avslappningsövningar och regelbunden motion.
Forskning tyder på att personer med IBS har onormala nivåer av serotonin, en signalsubstans som spelar en viktig roll för både den psykiska hälsan och tarmfunktionen. Serotoninreceptorerna i tarmarna är mindre aktiva hos dessa patienter, vilket gör tarmarna mer känsliga för smärta och kan bidra till de typiska IBS-symtomen. Detta förklarar delvis varför samspelet mellan hjärna och tarm är så centralt vid sjukdomen.
Överväg att leva en hälsosammare livsstil som en del av din psykologiska behandling för irritabel tarm. Regelbunden motion, balanserade och näringsrika måltider samt tillräcklig och god sömn kan hjälpa dig att hantera de mentala och emotionella problem som hänger samman med IBS. Kombinationen av medicinsk vård, terapi och en stabil vardagsrutin ger ofta bäst förutsättningar för att må bättre över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online