Förstoppning definieras som <3 avföringar/vecka, ansträngning, hård/klumpig avföring (Bristol 1–2), eller ofullständig tömning.
Vanliga orsaker
- Låg fiber: <25 g/dag (kvinnor), <38 g/dag (män).
- Otillräcklig vätska: <1,5–2 L/dag.
- Sedentär livsstil.
- Läkemedel: Opioider, anticholinergika, Ca²⁺-kanalblockers, järn, antacida (Al/Ca), diuretika.
- Medicinska tillstånd: Hypotyreos, diabetes, IBS-C, Parkinsons, Hirschsprungs, kolorektalcancer.
- Graviditet: Progesteron avspänner glatt muskulatur; mekanisk kompression.
Linderingsstrategier
- Öka löslig fiber (psyllium, havre, frukter) + vatten.
- Regelbunden motion (promenad 30 min/dag).
- Toalett-rutin: postprandial, fotstöd (knä > höfter).
- Osmotiska laxantia: PEG 3350 (17 g dagligen), laktulos.
- Stimulerande laxantia (senna, bisakodyl) korttidigt endast.
- Prokinetika (prukaloprid) för refraktära fall.
Sök läkare om förstoppning är ny, allvarlig, med blödning, viktminskning, anemi, eller familjeanamnes av kolorektalcancer.
