Även om rökning av pipa inte är lika vanligt som cigarettrökning finns det fortfarande många som föredrar att röka pipa framför andra former av tobak. Vissa tror att att röka tobak ur en pipa är ett säkert alternativ till tuggtobak eller cigaretter, men det stämmer inte. Piptobak innehåller fortfarande cancerframkallande ämnen som kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Ofta fungerar andra former av tobak som ett alternativ till att röka pipa. Vissa tidigare piprökare väljer att röka cigaretter eller cigarrer när de försöker sluta med piptobak, medan andra hellre avstår helt från att tända och i stället börjar använda tuggtobak.
Oavsett vilken metod man väljer är ingen av dem ett säkert alternativ. Cigaretter och cigarrer är minst lika farliga som piptobak, och tuggtobak medför dessutom andra risker, såsom ökad risk för mun- och halscancer samt tandköttsskador.
Vissa piprökare vill helst inte använda någon form av tobak alls. I dessa fall är cigaretter, cigarrer eller tuggtobak inget meningsfullt alternativ. I stället kan det hjälpa att tugga på tandpetare eller suga på en godispinne under avvänjningsprocessen.
Aktiviteter som pussel, läsning, hobbyer eller motion kan också sysselsätta tankarna och göra det lättare att stå emot suget. En del piprökare föredrar dessutom att behålla en tom pipa i munnen av psykologiska skäl – de får kvar känslan av pipan utan att faktiskt röka något ur den.
Ett annat alternativ till piptobak är örtrök. Här ersätts tobaken med örter som citronmeliss, mynta, salvia, gråbo och malört. Eftersom dessa örter inte innehåller nikotin anses de vara mindre skadliga än piptobak, tuggtobak eller tobaken i cigaretter och cigarrer. Örtrök finns i många olika smaker och kan enkelt beställas från återförsäljare på nätet. Smakerna kan även blandas för att skapa egna kombinationer.
Tänk dock på att även om örtrök saknar nikotin medför rökningen fortfarande egna risker. Röken från brända örter kan påverka lungorna negativt vid långvarig användning, eftersom alla typer av rök innehåller partiklar som irriterar luftvägarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online