Trots den omfattande information som finns om rökningens faror fortsätter många människor att röka. Vanan kan leda till en rad allvarliga hälsoproblem – och eftersom cigaretter är dyra blir rökning också en kostsam vana över tid. Den goda nyheten är att det finns gott om stöd för dig som vill sluta. Information om rökavvänjning är lättillgänglig, och många större arbetsgivare erbjuder rökavvänjningsprogram som en del av sina hälsofrämjande insatser för de anställda.
Cigarettökning är den viktigaste förebyggbara orsaken till förtida död i USA. Enligt American Heart Association leder rökning till fler än 440 000 dödsfall i landet varje år. Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar dessutom att över åtta miljoner människor globalt dör av tobaksrelaterade orsaker årligen.
Nikotin är ett beroendeframkallande ämne som finns i cigaretter och som gör det extremt svårt att sluta röka. Ämnet skapar ett fysiskt och psykologiskt beroende, vilket förklarar varför många rökare behöver stöd och hjälpmedel, exempelvis nikotinersättning, för att lyckas bli rökfria.
Rökare löper ökad risk att utveckla olika kroniska sjukdomar, bland annat åderförkalkning genom ansamlingar i artärerna, cancer samt KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom). Rökning kan även orsaka kranskärlssjukdom, vilket ökar risken för hjärtinfarkt.
Cigarettökning höjer blodtrycket och försämrar den fysiska konditionen. Detta påverkar både vardagslivet och förmågan att träna, eftersom lungornas syreupptagningsförmåga minskar.
Rökning ökar risken för blodproppar och stroke, särskilt bland kvinnor som använder hormonella preventivmedel i tablettform. Kombinationen av rökning och p-piller förhöjer risken för blodpropp väsentligt jämfört med endera faktorn ensam.
Det finns flera vägar till ett rökfritt liv. I Sverige kan du kontakta din vårdcentral för rådgivning, ringa Sluta Röka-Linjen på 020-84 40 00 eller använda nikotinläkemedel som tuggummi, plåster eller receptbelagda läkemedel. Att sluta röka minskar hälsoriskerna betydligt redan inom några veckor efter rökstopp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online