Testa dig själv för tecken på alkoholism genom att gå igenom följande sju områden ärligt och se om du känner igen minst tre av dem som något du gör. Detta är de kriterier som anges i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) för alkoholberoende. Alkoholism klassificeras som en psykisk hälsostörning, och symptomen ska ha förekommit vid något tillfälle under samma 12-månadersperiod.
Behöver du dricka mer alkohol än vanligt för att uppnå berusning eller den effekt du söker? Har du märkt att effekten av samma mängd alkohol har minskat över tid? Om du tidigare blev ordentligt påverkad av två drinkar men nu behöver betydligt mer för att känna samma sak, kan det vara ett tydligt varningstecken.
Behöver du ta alkohol för att lindra eller undvika abstinensbesvär? Upplever du abstinenssymptom när du slutar dricka? Vanliga symptom är svettningar, darrningar, nedstämdhet, oro, huvudvärk och magproblem. Vaknar du på morgonen så dålig av bakfyllan att du behöver ta ytterligare en drink för att bli av med känslan?
Dricker du större mängder alkohol under en längre tid än du hade tänkt? Ett vanligt exempel är att man stannar till efter jobbet för ett par drinkar och plötsligt befinner sig där flera timmar senare med många fler drinkar i kroppen än man planerat.
Har du en ihärdig önskan att minska ditt drickande men lyckas helt enkelt inte? Om du upprepade gånger har försökt sluta dricka utan att lyckas, kan det tyda på att du har utvecklat ett beroende.
Ett annat sätt att testa dig själv är att fundera över hur mycket tid du lägger på att skaffa alkohol, dricka och återhämta dig från dess effekter. Om detta tar upp en stor del av din vardag kan det vara ett av tecknen på alkoholism.
Fortsätter du att dricka trots att du lider av fysiska eller psykiska problem orsakade av alkoholen? Ett exempel är någon som fortsätter dricka efter att ha fått diagnosen levercirros, trots att läkaren klart kopplat sjukdomen till drickandet.
Titta tillbaka och erkänn hur mycket tid du har offrat på sociala aktiviteter, arbete eller familjeliv på grund av ditt drickande. Missade tillfällen och försummade relationer är ofta ett tydligt tecken på att alkoholen fått för stor plats i livet.
Känner du igen dig i tre eller fler av dessa kriterier under samma 12-månadersperiod kan det vara dags att ta problemet på allvar. Kontakta din vårdcentral eller en beroendemottagning – det finns effektiv hjälp att få, och att prata med en läkare eller kurator är ett bra första steg mot förändring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online