Droger får ofta ett starkt grepp om den som är beroende, och i beroendets värld spelar ingenting annat längre någon roll. Men det är viktigt att komma ihåg att det enda som är starkare än själva beroendet är din egen vilja. Om du fattar beslutet att sluta med droger går det att lyckas – förutsatt att du förstår vilken process som krävs.
Att sluta med droger är ett lagarbete, oavsett om det gäller människor du känner sedan tidigare eller personer du möter för första gången på vägen. Beslutet att sluta är den svåraste delen av resan – men också den mest avgörande.
Det svåraste men viktigaste steget är att fatta beslutet på egen hand. Ingen missbrukare slutar på riktigt förrän beslutet är genuint och eget. När du insett att livet blir bättre utan droger stärker du ditt beslut genom att berätta för andra om förändringen du ska göra. Berätta för familj, vänner och framför allt för de personer du umgås med när du använder droger. Var beredd på både det stöd som många kommer erbjuda och det negativa bemötande som säkert några kommer ge dig. Håll fast vid ditt beslut även efter alla dessa samtal.
Möjligheten att lyckas sluta med droger helt på egen hand, utan rehabilitering eller annat stöd, är nästan obefintlig. Överväg därför att söka dig till en beroendeklinik eller ett behandlingshem. I Sverige kan du börja hos din vårdcentral, kontakta kommunens beroendemottagning eller vända dig till Beroendecentrum i din region. Du kan också gå med i ett lokalt 12-stegsprogram, där du träffar gruppen en gång i veckan tillsammans med andra som går igenom samma livsförändring som du. Dessutom kan en beroendeterapeut vara till stor hjälp – hen ger dig enskild tid med någon som hjälper dig skapa de förändringar i livet som krävs för att nå ditt mål.
Nästan alla som använder droger umgås med en vänkrets som också gör det. Det kan vara de enda vänner du har. Så svårt det än må vara måste du inse hur farligt det är för ditt beslut att fortsätta umgås med personer som använder droger. Räkna aldrig med att du som beroende ska vara stark nog att vistas i närheten av droger. Är de riktiga vänner kommer de förstå och stötta ditt beslut. Är de inte det kan tyvärr nya vänskap behövas.
Det är viktigt att hålla kursen även efter avslutad behandling eller terapi. När man väl utvecklat ett beroende finns risken för återfall alltid kvar. Din vilja att sluta måste ha ett starkare grepp om dig än drogen själv. Många behandlingshem erbjuder så kallade nykterboenden efter genomförd rehabilitering – en normal boendemiljö med rumskamrater, men med vissa extra regler. Du lever ditt liv som vanligt, men du och de andra boende håller koll på varandra. Tycker du inte att nykterboende passar kan du istället bygga ett kontrollsystem tillsammans med någon du litar på. Låt personen hjälpa dig att skapa regler och gränser, få lov att ifrågasätta dig och kräva att du håller de regler ni kommit överens om.
Håll dig sysselsatt med minimal nedtid att falla tillbaka i – det ökar dina chanser att förbli nykter avsevärt. Ha ett fast jobb och överväg att delta i aktiviteter du tycker om. Gör saker som gör dig glad utan att äventyra ditt nyktra liv. Se till att förändringen i ditt liv blir verklig och hitta aldrig ursäkter för dig själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online