”Säg bara nej till droger” (Just Say No) var ett antidrogprogram som Nancy Reagan lanserade på 1980-talet. Programmet fokuserade på att informera barn om drogernas faror och syftade till att lära dem fatta beslut grundade på fakta. Känner du dig pressad av kompisar att börja med droger i den här fasen av ditt liv? Förhoppningsvis får den här listan dig att tänka efter ett extra varv och säga nej till droger.
Lär dig mer om hur droger skadar både kropp och sinne. Besök gärna en behandlingsklinik för missbrukare och prata med patienterna där. Läs böcker och artiklar om beroende. Det blir betydligt lättare att säga nej till droger när man har alla fakta på bordet.
Håll kommunikationen öppen. Du kommer ofta att upptäcka att dina föräldrar är en ovärderlig källa till trygghet, råd och stöd – även i svåra situationer.
Sporten, musiken och filmbranschen kan ibland verka fyllda av negativa förebilder, men det finns gott om positiva exempel också. Förebilder hittar du dessutom närmre än du tror – hos föräldrar, mor- och farföräldrar samt äldre syskon.
Bjud in till något annat istället, som att spela spel, gå på bio eller ta en tur till köpcentrumet. Ett enkelt alternativ kan ofta vända situationen.
Tänk på dina tidigare prestationer samt dina färdigheter och talanger. Fundera över vilka aktiviteter som ger dig glädje – oavsett om det handlar om att måla, idrotta eller träna.
Sätt upp mål för framtiden och fundera över vad som skulle kunna gå förlorat om du inte väljer att säga nej till droger. Din framtid är värd att skydda.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online