Rätt kudde upprätthåller neutral cervikal justering – öra, axel, höft i linje. Ingen enda kudde passar alla; matcha mot din sövposition och kropp.
Efter sövposition
- Sidesovare (mest vanlig): Behöver hög höjd (10–15 cm) för att fylla axel-till-öra gap. Konturerade (cervikala) kuddar med högre sida lobar fungerar väl. Hårdhet: medium-fast.
- Ryggsovare: Medelhöjd (7–12 cm) som stödjer cervical kurva utan att trycka framåt huvudet. Konturerad med central depression eller minnesbädd. Hårdhet: medium.
- Magesovare: Låg höjd (<7 cm) eller ingen kudde för att undvika cervical extension. Tunna, komprimerbara (dundermaterial, revnad skum). Hårdhet: mjuk.
- Kombinationssovare: Justerbar fyllning (revnad latex, bokhvete, dundermaterial) eller multi-zonkuddar.
Fyllmaterial
- Minnesbädd: Konturerar, trycklindrande; behåller värme (gel-infuserad hjälper).
- Latex (Dunlop/Talalay): Responsiv, hållbar, kylare, antimikrobiell.
- Revnad skum/latex: Justerbar höjd; efterliknar dund känsla.
- Bokhveteklor: Högst justerbar, utmärkt luftflöde, fast, bullrig.
- Dun/fjäder: Mjuka, formbara; komprimeras över tid; allergener möjliga.
- Polyester/dund-alternativ: Prisvärda, tvättbara; mindre hållbara.
Viktiga funktioner
- Justerbar fyllning (dragkedjeåtkomst).
- Avtagbar, tvättbar överdrag.
- Provperiod (30–100 nätter).
- CertiPUR-US (skum), OEKO-TEX (textilier).
När du ska byta
Var 1–2 år (skum/latex längre); när plattad, klumpig, eller orsakar smärta.
Prova innan du bestämmer. En kudde som fungerar för din make kanske inte fungerar för dig.
