En person drabbas av ett nervöst sammanbrott när hen har nått sin emotionella och fysiska gräns och känner att livets krav och stress blivit för överväldigande att hantera. Till skillnad från de tillfälliga stresskänslor som de flesta människor upplever då och då hindrar ett sammanbrott personen från att fungera som vanligt i vardagen. Orsakerna bakom ett sammanbrott är unika för varje individs situation, och symtomen varierar också från person till person.
Dr. Cosmo Hallstrom, konsulterande psykiater och klinisk psykofarmakolog, pekar på samspellet mellan tre sammanlänkade faktorer som utlösande mekanism bakom nervösa sammanbrott: genetisk disposition, individens emotionella motståndskraft samt en utlösande händelse.
En studie från Indiana University visade att mer än 25 procent av alla amerikaner någon gång känt sig på gränsen till ett sammanbrott, oftast på grund av relationsproblem och/eller pressen i att vara ensamstående förälder. Ett annat vanligt mönster är att mindre påfrestningar byggs upp under en längre tid tills de blir för mycket. Enligt Dr. Phillip Timms, konsulterande psykiater vid South London and Maudsley Trust, är sammanbrott ofta resultatet av olösta känslomässiga påfrestningar, exempelvis när en depressiv episod aldrig får ordentlig behandling.
Hur väl någon hanterar stress och press i livet speglas ofta i beteendet. Tydliga varningstecken på att en person har svårt att klara av situationen är plötslig och oväntad gråt, att personen pratar mindre än vanligt, har svårt att koncentrera sig eller helt enkelt inte verkar vara sig själv.
Enligt Dr. Daniel Hall-Flavin vid Mayo Clinic är uteblivna tidsbokningar, långvarig sjukfrånvaro från arbetet och undvikande av sociala sammanhang andra signaler på att någon kan vara på väg in i ett sammanbrott.
Känslor av otillräcklighet och oförmåga att hantera tillvaron är ofta både bidragande orsaker till nervösa sammanbrott och vanliga känslor hos de drabbade. Enligt Elly Prior, legitimerad terapeut med över 20 års erfarenhet, kan en person i sammanbrott översvämmas av känslor av panik, irritabilitet, rädsla och ilska.
Hopplöshet, ångest och depression är också vanliga emotionella symtom. Det är dessutom inte ovanligt att den drabbade drar sig undan från nära och kära och tappar glädjen i sådant som hen normalt brukar uppskatta.
Utöver de känslomässiga och beteendemässiga tecknen kan ett nervöst sammanbrott också ge fysiska symtom, bland annat sömnlöshet, aptitlöshet, magbesvär, darrningar, svettningar, oregelbunden hjärtrytm och yrsel.
Befintliga hälsoproblem som migrän, eksem, magsår och irritabel tarm kan förvärras av ett sammanbrott. Vissa drabbade får även ett försvagat immunförsvar och återhämtar sig mycket långsamt från mindre åkommor, som en vanlig förkylning.
Om du eller någon i din närhet visar tecken på ett nervöst sammanbrott är det viktigt att söka professionellt stöd i tid. Kontakta din vårdcentral, ring 1177 för rådgivning eller vänd dig till en psykolog eller psykiater. Med rätt hjälp och behandling går det att återhämta sig och återfå balansen i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online