Dina två njurar är ungefär lika stora som dina knytnävar men har en böjformad struktur. Varje njure innehåller cirka en miljon nefron, vilket är där själva filtreringen sker. Njurarnas uppgift är att filtrera blodet och avlägsna avfallsprodukter samt överskottsvatten. När avfallsprodukterna separerats från resten av blodet leds de vidare till urinblåsan. Utöver detta hjälper njurarna till att reglera kroppens blodtryck och kalciumnivåer, samtidigt som de stimulerar bildningen av röda blodkroppar.
En regelbunden njurrengöring kan bidra till att hålla njurarna friska och fungera optimalt. Här är några naturliga huskurer som kan hjälpa dig på vägen.
Att dricka rikliga mängder vatten är avgörande vid en njurrengöring. Vatten hjälper till att spola igenom kroppens system, särskilt njurarna, och sköljer bort gifter och avfallsämnen. Kom ihåg att tömma urinblåsan regelbundet under tiden du genomför rengöringen.
Persilja är ett naturligt vätskedrivande medel och kan vara till hjälp för att lösa upp njursten. Prova att använda den i matlagning, till exempel i pastarätter eller soppor. Du kan även brygga din egen persiljete: tvätta ett par buntar persilja noggrant, koka dem i vatten i ungefär fem minuter och låt därefter teet svalna något innan du dricker det. Förvara eventuella rester i kylskåpet.
Vattenmelon rekommenderas ofta för både njurrengöring och för att lösa upp njursten, tack vare sitt höga vatteninnehåll. Köp ett par stora vattenmeloner och ät så mycket du klarar av under loppet av en dag. Se till att tömma urinblåsan ofta. Observera att du inte bör genomföra en vattenmelonrengöring om du har diabetes.
Kalciumcitrat kan hjälpa till att förebygga bildningen av njursten genom att binda till kalciet i urinen. Eftersom stenar behöver kalcium för att bildas minskar detta risken för stenutveckling. Kalciumcitrat hämmar dessutom njursten genom att göra urinen mindre sur samt hindra kalciumoxalatkristaller från att växa och bilda stenar.
Undvik koffeinhaltiga livsmedel och drycker samt alkohol. Försök även att begränsa intaget av livsmedel med högt fosfatinnehåll, exempelvis många typer av bröd, flingor, pasta, kött och läskedrycker. Välj istället gott om grönsaker och frukt – detta hjälper till att förebygga att fosfatkristaller bildas i kroppen.
Tänk på: Innan du påbörjar någon form av rengöringskur eller använder kosttillskott bör du alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du har en befintlig njursjukdom eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online