Betydande njurskador är oåterkalleliga. När dina njurar slutar fungera måste du börja med dialysbehandling, vilket kan vara mycket påfrestande och dessutom endast utgör en tillfällig lösning. Det goda nyheterna är att njursjukdom ofta går att förebygga. Genom att läsa den här artikeln får du lära dig hur du kan minska risken för att drabbas.
Om du har diabetes löper du redan större risk att utveckla njursjukdom eller njursvikt. En dåligt kontrollerad diabetes mer än tredubblar risken. Som diabetiker behöver du följa en strikt och hälsosam kost, ta insulin när blodsockervärdet överstiger 150 samt motionera ordentligt varje vecka. Behöver du hjälp med att ta fram en kostplan som är anpassad för diabetiker bör du be din läkare om rådgivning.
Konstant konsumtion av mörka kolsyrade drycker kan med tiden slita ner dina njurar och i förlängningen orsaka njursjukdom. Om du ändå vill dricka kolsyrade drycker bör du hålla konsumtionen till ett minimum. Det rekommenderas att välja ljusa läskedrycker i stället för mörka.
Att hålla urinen i blåsan länge kan göra att den trycks upp mot njurarna, vilket ofta ger upphov till kraftig smärta i nedre delen av ryggen. Med tiden kan detta skada njurarna betydligt och lägga grunden för njursjukdom. Det finns flera sätt att undvika detta:
Genom att kontrollera din diabetes, begränsa intaget av mörka kolsyrade drycker och undvika att hålla urinen länge kan du aktivt skydda dina njurar. Små livsstilsförändringar idag kan göra stor skillnad för din njurhälsa imorgon. Tveka inte att kontakta vården om du har frågor eller misstänker problem med dina njurar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online