Hur ta hand om njurarna

För sådana små organ , njurar göra mycket för att bibehålla rätt nivåer av vatten , mineraler och hormoner i kroppen . De eliminerar även slaggprodukter från kroppen . Det är lätt att ta hand om njurarna om du följer dessa enkla steg . Instruktioner
1

Drick mycket vatten och begränsa koffeinhaltiga drycker så njurarna kan spola ut alla gifter som de tar bort från din kropp .
2

Titta på ditt blodtryck och blodsockernivåerna , särskilt om du är African American . Addera 3

Ät en balanserad kost . Se till att inte äta för mycket protein , som är källan till de flesta av det avfall som måste elimineras genom njurarna .
4

Sluta röka eftersom nikotin har skadliga effekter av alla kroppens organ .
5

Få en njure funktionstest som en del av din årliga fysiska för att hjälpa din läkare att fånga eventuella problem tidigt .
6

Skydda dina njurar från slag under kontaktsporter .
7

Var försiktig vid användning av acetylsalicylsyra eller paracetamol . Dessa läkemedel behandlas av njurarna; för mycket kan skada dem . Addera