Så lever du ett bra liv med njursjukdom

Njursjukdom är en kronisk sjukdom som idag inte går att bota helt. Sjukdomen utvecklas när njurarna börjar få problem med att bearbeta kroppens vätskor. Även om det inte finns något botemedel finns det många sätt att minska sjukdomens effekter och förbättra din livskvalitet. Här är de viktigaste råden för att leva så bra som möjligt med njursjukdom.

Råd och tips för vardagen

1. Se över ditt proteinintag

Kontrollera att din kost innehåller tillräckligt med protein. Din läkare kan vilja begränsa mängden protein du äter för att minska njurarnas arbetsbörda. Kom ihåg att kroppen ändå behöver protein för att kunna reparera celler och organ – följ därför alltid läkarens rekommendationer.

2. Begränsa saltet i kosten

Skär ner på mängden salt du äter. Salt och livsmedel med högt natriuminnehåll kan höja blodtrycket, och ett stabilt, normalt blodtryck är avgörande för att hantera njursjukdomen på bästa sätt.

3. Var försiktig med kaliumrik mat

Håll koll på hur många bananer du äter. Bananer är rika på kalium, vilket kan vara svårt för sjuka njurar att bearbeta. Även andra livsmedel som russin, fikon, potatis och sojabönor innehåller mycket kalium och bör konsumeras med måtta.

4. Följ din behandlingsplan

Följ den behandling som din läkare rekommenderar, men låt dig inte hindras från att leva ett normalt liv. Njursjukdomen är bara en del av din vardag – inte hela ditt liv.

5. Sluta röka

Lägg av med rökningen. Det finns många långsiktiga hälsofördelar med att sluta röka. Som minimum sänker det ditt blodtryck och minskar risken för komplikationer kopplade till din njursjukdom.

6. Fortsätt att träna

Bibehåll en regelbundet aktiv livsstil. Motion är viktigt inte bara för din allmänna hälsa, utan hjälper också till att förebygga den depression som många patienter med njursjukdom upplever.

7. Hantera din stress

Håll koll på dina stressnivåer. Att leva med en kronisk sjukdom kan i sig öka stressen. Känner du dig överväldigad, prata med din läkare om möjligheten till medicinsk hjälp eller stöd för att sänka stressnivåerna.

Kom ihåg att alltid samråda med din läkare eller dietist innan du gör större förändringar i kost eller livsstil. Med rätt behandling och goda vanor kan du leva ett aktivt och meningsfullt liv trots diagnosen.