Hur väl känner du dina njurar?

Njurarna är två små men oerhört viktiga organ som arbetar dygnet runt för att hålla kroppen i balans. Trots det tänker många sällan på dem förrän något går fel. Här svarar vi på de vanligaste frågorna om njurarnas funktion, uppbyggnad och hur du bäst tar hand om dem.

1. Var sitter njurarna?

Njurarna ligger i bukens bakre del, under revbensbågen, med en njure på varje sida om ryggraden.

2. Vilken är njurarnas huvudfunktion?

Njurarna filtrerar bort avfallsprodukter och överskottsvätska från blodet. De hjälper också till att reglera blodtrycket och producerar hormoner som styr bildningen av röda blodkroppar samt kroppens omsättning av D-vitamin.

3. Hur mycket blod passerar genom njurarna varje dag?

Ungefär 180 liter blod passerar genom njurarna per dygn – en imponerande mängd med tanke på deras ringa storlek.

4. Hur är njurarna uppbyggda?

Njurarna består av miljontals mikroskopiska filtreringsenheter som kallas nefroner. Varje nefron innehåller en glomerulus (ett litet kärlknippe där blodet filtreras) och en tubulus, där filtratet bearbetas vidare och omvandlas till urin.

5. Vilka är de vanligaste njurproblemen?

Vanliga sjukdomar och besvär som rör njurarna är kronisk njursjukdom, njursvikt, njursten samt infektioner som njurbäckeninflammation (pyelonefrit).

6. Vad kan jag göra för att hålla njurarna friska?

För att gynna njurhälsan är det viktigt att dricka tillräckligt med vätska, äta en varierad och näringsrik kost, motionera regelbundet och hålla blodtrycket under kontroll. Undvik dessutom stora mängder alkohol, tobak och läkemedel som kan belasta eller skada njurarna.

7. När bör jag kontakta en läkare?

Sök vård om du upplever ihållande smärta i ländryggen, täta urinträngningar, blod i urinen eller tydliga förändringar i dina urineringsvanor. Tidig upptäckt av njurproblem kan göra stor skillnad för behandlingsmöjligheterna.