Så förhindrar du att öronen poppar när du flyger

Örat består av tre delar: ytterörat, mellanörat och innerörat. I mellanörat finns örontrumpeten (den eustakiska röret). När du flyger ändras lufttrycket i kabinen, vilket kan ge en poppande känsla när örontrumpeterna försöker utjämna trycket i dina öron. Det ökade trycket kan också orsaka smärta och en känsla av att öronen är täppta.

Med några enkla knep kan du lindra trycket och förhindra att öronen poppar – och samtidigt hjälpa ditt barn att göra detsamma.

Det här behöver du

• Vatten
• Hårt godis eller tuggummi
• Napp
• Halmstrå
• Öronproppar
• Avsvällande näsmedel

Instruktioner steg för steg

1. Gäsna innan start och landning

Gäsna gärna både före start och inför landning, rekommenderar Mayo Clinic. Att svälja hjälper också. Genom att använda musklerna i munnen kan du motverka tryckuppbyggnaden och därmed den poppande känslan i öronen.

2. Drick mycket vatten under flyget

Att dricka vätska gör att du sväljer oftare och gör att sekretet i nässlemhinnan blir tjockare, enligt Kids Health. Tjockare nässekreter hjälper till att förhindra att örontrumpeterna täpps igen.

3. Tugga tuggummi eller sug på godis

Tugga tuggummi eller sug på ett hårt godis. Låt ditt barn, om det är över tre år, suga på en klubba under flygresan – det stimulerar sväljandet och hjälper till att utjämna trycket.

4. Tryck ihop näsan och blås försiktigt

Nyp ihop näsborrarna och blås försiktigt ut genom näsan utan att öppna munnen. Upprepa detta flera gånger för att minska trycket i öronen. Metoden kallas även Valsalvas manöver och är ett effektivt sätt att snabbt utjämna trycket.

5. Hjälp ditt barn

Ge din bebis en napp att suga på eller mata hen med nappflaska. Äldre barn kan få blåsa bubblor med ett halmstrå i drycken, rekommenderar Mayo Clinic. Sugrörelsen aktiverar samma muskler som vid sväljning och hjälper öronen att anpassa sig till tryckförändringarna.

6. Använd öronproppar

Sätt i öronpropparna innan planet startar och ta ut dem först när planet har landat. Specialdesignade flygproppar reglerar trycket gradvis och gör resan betydligt bekvämare för känsliga öron.

7. Ta ett avsvällande medel vid behov

Ta ett avsvällande näsmedel innan du går ombord om näsan känns täppt. Det minskar svullnaden i slemhinnorna, lindrar trycket på örontrumpeterna och gör det lättare att utjämna trycket under flyget.

Extra tips

Är du förkyld eller har bihåleinflammation kan tryckutjämningen bli extra besvärlig. Planera i så fall flygresan noggrant och använd gärna flera av metoderna ovan i kombination. Kontakta läkare om du upplever kvarstående smärta, täppa eller hörselnedsättning efter landning.