Så här utjämnar du trycket i öronen när du flyger

Ibland känns öronen tilltäppta när du reser med flygplan. Det beror oftast på förändringar i kabintrycket, särskilt vid start och landning. Lyckligtvis finns det flera enkla åtgärder du kan vidta för att utjämna trycket i öronen under själva flygresan.

Några beprövade metoder för att öppna de eustakiska rören är att gäspa, svälja, tugga tuggummi eller använda antihistaminer eller avsvällande läkemedel. Vissa moment kan behöva upprepas flera gånger, men det finns en metod och lindring för de flesta som gör flyget betydligt bekvämare.

Instruktioner

1. 1. Gäspa

   Gäspa så snart du märker att dina öron känns tilltäppta. Gör flera gäspningar om det behövs – med varje gäspning kan du ofta känna att lite mer tryck släpper. Upprepa vid behov under hela flygets gång.

2. 2. Svälj

   Utför medvetet några svalgrörelser med halsen. Du kan göra det med eller utan dryck, eller suga på en pastill för att stimulera sväljandet. Svälj flera gånger i rad tills du känner att trycket släpper, och fortsätt sedan att upprepa detta regelbundet under resan.

3. 3. Tugga tuggummi

   Tugga gärna tuggummi – vilket märke som helst fungerar. Vissa föredrar att överdriva tugg rörelsen för att ytterligare uppmuntra öronens tryckutjämning. De flesta som använder den här metoden ombord börjar tugga vid stigningen och fortsätter fram till landningen.

4. 4. Prova antihistaminer

   Testa antihistaminläkemedel som Claritin, som finns både receptfritt och på recept. Många personer med allergi får god lindring från örontryck tack vare antihistaminer. Ta medicinen innan du går ombord, helst redan dagen före avresa, och följ alltid anvisningarna på förpackningen.

5. 5. Använd ett avsvällande läkemedel

   Ett avsvällande preparat i tablettform, exempelvis Sudafed, kan hjälpa till att öppna de eustakiska rören och utjämna trycket i mellanörat. Alternativet är särskilt användbart inför landningen, när kabintrycket ökar. Ta ditt avsvällande medel under flyget, cirka två till tre timmar före beräknad ankomsttid.

6. 6. Överväg tryckutjämningsrör

   Om du ofta flyger och har återkommande problem med tryckutjämning kan tryckutjämningsrör vara en lösning värd att diskutera med din läkare. Vid detta polikliniska ingrepp förs små rör in i trumhinnorna för att ventilera mellanörat. Rören kan behöva bytas ut var sjätte till tolfte månad.