En av de mest irriterande symptomen vid en förkylning är trängsel i näsgångarna. När slem samlas i näsan kan du inte andas ordentligt och behöver ständigt torka dig – dessutom får många en besvärande känsla av täppta öron. Trycket från tilltäppta bihålor mot hörselgångarna orsakar obehag och gör att allt låter dämpat. Vill du bli av med känslan i öronen måste du först rensa dina näsgångar.
Placera en luftfuktare nära platsen där du sover. Fyll den med vatten blandat med en nypa salt upp till fyllningslinjen, sätt i värmeelementet och koppla in apparaten. Rikta inte ångan mot ansiktet – luftfuktaren ska stå minst 1,2 meter från sängen. Räkna med att det tar fem till tio minuter innan enheten värmts upp och börjar producera ånga.
Köp ett avsvällande näsmedel, exempelvis Sudafed, för att hjälpa till att lösa upp slemet i näsgångarna. När slemmet börjar lösas upp minskar trycket mot hörselgångarna och öronen känns gradvis mindre täppta.
Använd en näsduk och blås näsan när du känner att det rinner – växla mellan näsborrarna tills inget mer kommer ut. Undvik att snörvla, eftersom det bara suger tillbaka slemet upp i näsan och håller bihålorna tilltäppta.
Att gäspa, svälja eller tugga tuggummi kan hjälpa till att öppna örontrumpeten och utjämna trycket i öronen. Ett varmt kompress över öronen kan också lindra obehaget. Kvarstår känslan av täppta öron i mer än några dagar efter att förkylningen lagt sig, eller om du upplever smärta, bör du kontakta läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online