Tinnitus är en hörselrelaterad åkomma som innebär att man ständigt hör ljud som ringningar, väsanden eller statiskt brus, trots att det inte finns några yttre ljudkällor. Det kan vara ett mycket besvärligt problem, särskilt om ljuden är höga och stör hörseln. Tinnitus kan utvecklas av olika orsaker, bland annat skador, och yttrar sig i olika grader – från återkommande episoder till ett konstant besvär. Det finns flera behandlingar som kan lindra besvären, helt eller delvis.
Tinnitusbehandling med ljudterapi går ut på att avvänja öronen från de ljud som uppstår inifrån. En av de mest effektiva metoderna för detta är att använda en ljudgenerator. En ljudgenerator hjälper dig genom att successivt sänka ljudnivån under en period, vanligtvis ett par månader. Ljudet börjar på en hög decibelnivå – den högsta du kan tolerera – och spelas sedan in i örat för att gradvis minskas över tid.
Varje gång ljudet justeras sänks oktaven med sex decibel. Signalfrekvensen är bred och liknar de vardagsljud du normalt hör runt omkring dig. När du har vant dig vid nivån på ett visst ljud justeras nivån. Detta upprepas tills du har blivit vana vid din tinnitus och inte längre uppfattar ljuden som lika störande.
Det finns flera huskurer som kan hjälpa dig att få kontroll över din tinnitus eller dämpa ljuden i öronen. En metod du enkelt kan prova hemma är att använda öronproppar. Öronproppar kan bidra till att minska ringningarna eller det statiska bruset som tinnitus orsakar. Ginkgo biloba är en annan behandling som visat lovande resultat. Att använda ginkgo biloba i fyra till sex veckor kan hjälpa till att öka blodflödet till öronen, vilket i sin tur kan minska effekterna av tinnitus.
En annan huskur är att lyssna på lugnande musik via hörlurar på kvällen. De flesta uppfattar ringningen mindre på dagtid, eftersom omgivningsljud kan maskera ljuden från innerörat. Tystnaden i sängläget gör dock att ljuden känns mycket starkare. Lugnande musik kan hjälpa hjärnan att fokusera på musiken istället för på ljuden från innerörat, vilket gör det lättare att somna.
Tinnitus kan orsakas av många olika faktorer, och en av nycklarna till framgångsrik behandling är att identifiera källan. Några vanliga yttre orsaker är skador, mediciner, stress, infektioner, hård träning, hörselnedsättning och högt blodtryck. Att hitta orsaken kan hjälpa dig att hantera din tinnitus på ett bättre sätt. Det kan krävas viss research och detektivarbete för att ta reda på vad som utlöser dina episoder.
När orsaken väl har hittats kan du börja antingen eliminera problemet eller arbeta aktivt med att lösa det. Orsakar en infektion din tinnitus kan din läkare hjälpa dig att bli av med den. Ligger stress bakom besvären kan du arbeta med stressreducering genom exempelvis yoga, lugnande musik eller meditation. Har högt blodtryck utlözt din tinnitus kan din läkare hjälpa dig att få det under kontroll, vilket ofta också minskar besvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online