Tinnitus, ofta beskrivet som "ringning i öronen", är en åkomma som drabbar miljontals människor världen över. Än så länge finns det ingen botande behandling, men med hjälp av alternativa metoder och livsstilsförändringar kan besvären lindras betydligt. Här går vi igenom de mest effektiva naturliga behandlingsmetoderna.
Tinnitus innebär att man uppfattar ljud i örat eller huvudet utan att det finns något yttre ljud som orsakar dem. Ljudet kan beskrivas som ringning, susningar, visslingar eller brummande toner. Enligt American Tinnitus Association upplever över 50 miljoner amerikaner tinnitus i varierande grad, vilket gör det till en av de vanligaste hörselrelaterade åkommarna.
Forskning tyder på att vissa näringsämnen spelar en viktig roll vid behandling av tinnitus. Enligt Dr. Michael D. Seidman kan olika former av B-vitamin lindra effekterna av tinnitus. Framför allt har vitamin B1, B3 och B12 visat sig vara effektiva vid behandling av kronisk tinnitus. Att se till att kroppen får tillräckliga mängder av dessa vitaminer genom kosten eller kosttillskott kan därför vara en bra första åtgärd.
Koffein och alkohol är känt för att minska mängden magnesium i kroppen. Enligt American Journal of Otolaryngology kan magnesiumbrist leda till funktionsstörningar i flera av kroppens funktioner, däribland hörseln. Genom att minska sin konsumtion av kaffe, energidrycker och alkoholhaltiga drycker kan många uppleva en märkbar lindring av sina tinnitusbesvär.
Ginkgo biloba är ett välkänt växtbaserat preparat som traditionellt använts mot minnesproblem och nedsatt koncentrationsförmåga. Men enligt American Tinnitus Association kan även personer med tinnitus ha nytta av denna ört. Ginkgo biloba förbättrar blodcirkulationen, vilket kan bidra till att minska intensiteten i ljudupplevelserna.
Hög dosering av aspirin är en känd utlösande faktor för tinnitus. Att minska användningen av aspirin kan därför hjälpa till att lindra kroniska besvär. Dessutom kan det vara klokt att undvika livsmedel med högt innehåll av salicylater, som exempelvis mandlar och äpplen, eftersom dessa ämnen kan förstärka symtomen hos känsliga individer.
Även om tinnitus inte kan botas fullständigt finns det flera naturliga vägar att minska besvären: B-vitamintillskott, begränsad konsumtion av koffein och alkohol, ginkgo biloba samt försiktighet med aspirin och salicylathaltiga livsmedel. Kontakta alltid läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online