Varför känns öronen kalla hela tiden? Vanliga orsaker och råd

Har du ofta kalla öron, även när resten av kroppen är varm? Det är ett vanligt besvär och oftast helt ofarligt. I vissa fall kan det dock vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till kalla öron och när det kan vara klokt att kontakta vården.

Vanliga orsaker till kalla öron

Låg kroppstemperatur

Den absolut vanligaste orsaken är enkel: låg kroppstemperatur. Öronen ligger långt ut på kroppen och har dålig isolering, vilket gör att de kyls ner snabbt vid kallt väder. Kalla öron kan också uppstå när du är sjuk eller tar vissa mediciner som påverkar kroppens värmebalans.

Anemi (blodbrist)

Vid anemi har blodet för låga nivåer av järn. Järn behövs för att bilda röda blodkroppar, som transporterar syre ut i kroppen. När du har för få röda blodkroppar når inte tillräckligt med syre fram till extremiteterna – inklusive öronen – som då kan kännas kalla.

Raynauds sjukdom

Raynauds sjukdom påverkar kroppens blodkärl, som drar ihop sig kraftigt när temperaturen sjunker. Det leder till sämre blodflöde och ger ofta kalla fingrar, tår och öron, som dessutom kan bli vita eller blåaktiga under anfall.

Hypotyreos (för långsam sköldkörtelfunktion)

Vid hypotyreos producerar sköldkörteln för liten mängd sköldkörtelhormon. Hormonet styr kroppens ämnesomsättning, och när den saktar ner blir kroppen sämre på att hålla värmen. Utöver kalla öron kan du uppleva trötthet, viktökning, förstoppning och frusenhet.

Diabetes

Vid diabetes är blodsockernivåerna höga över tid. Det kan skada både blodkärl och nerver, vilket försämrar cirkulationen och kan bidra till att öronen känns kalla.

Biverkningar av läkemedel

Vissa läkemedel kan ge kalla öron som biverkning. Exempel är betablockerare, som används mot bland annat högt blodtryck, samt cytostatika (cellgifter) vid kemoterapi.

Tips mot kalla öron

• Använd mössa eller öronvärmare när du vistas utomhus i kylan.
• Rör på dig regelbundet – fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen.
• Undvik rökning, eftersom nikotin försämrar blodflödet.
• Värm öronen gradvis med händerna eller en varm handduk istället för direkt hög värme.

När bör du söka vård?

Har du ofta kalla öron samtidigt som du upplever andra symtom, som trötthet, viktökning, förstoppning eller domningar, bör du kontakta en läkare för att ta reda på orsaken. Oftast är kalla öron ofarliga, men de kan ibland signalera ett tillstånd – som anemi, hypotyreos eller Raynauds sjukdom – som behöver utredas och behandlas.