Tinnitus, det vill säga ringande eller susande ljud i öronen, orsakas ofta av exponering för höga ljudnivåer. Idag finns det tyvärr inget botemedel mot tinnitus, men det betyder inte att man måste acceptera besvären som de är. Många människor lyckas med tiden leva ett helt normalt liv med tinnitus genom att använda olika strategier och behandlingsmetoder.
Grundprincipen bakom de flesta behandlingar är antingen att förbättra hörseln eller att tillföra extra bakgrundsljud. Båda metoderna hjälper till att maskera ringningen från tinnitus så att hjärnan lär sig att ignorera den.
Om hörselförmågan försämras kommer tinnitus att förvärras, eftersom ringningen då blir högre än omgivningsljuden. Bär alltid med dig öronproppar och använd dem när det behövs – exempelvis på konserter, i högljudda miljöer eller när du använder kraftfull maskiner. Detta är den viktigaste åtgärden för att förhindra att tinnitus blir värre.
Sätt dig aldrig i situationer där det saknas bakgrundsljud. Ha alltid en TV eller radio på med mycket låg volym, eller slå på en fläkt. När tinnitus blandas med bakgrundsljud kan hjärnan tränas att ignorera ringningen. Denna teknik kallas ofta ljudmaskering och används inom professionell hörvård.
Om hörseln kan förbättras med ett cochleaimplantat kan det vara värt att installera. De extra ljud som en förbättrad hörsel ger hjälper till att maskera tinnitusens ringning. Diskutera detta alternativ med en specialist inom hörselvård för att avgöra om det passar din situation.
Vissa mediciner kan utlösa eller förvärra tinnitus, till exempel vissa antibiotika, smärtstillande medel i höga doser och preparat som innehåller salicylater. En lista över läkemedel som kan orsaka tinnitus finns i Physician's Desk Reference på PDR.net. Fråga alltid din läkare innan du ändrar någon medicinering.
Efter att ha använt maskeringsljud en tid kan du prova att stänga av det för att se om tinnitus har minskat eller försvunnit tillfälligt. Lättnaden brukar vanligtvis hålla i några dagar innan maskering behövs igen. Med tiden kan hjärnan lära sig att filtrera bort ljudet alltmer på egen hand.
Kombinera gärna dessa strategier med stresshantering, regelbunden motion och god sömn, eftersom stress och trötthet ofta förstärker tinnitusbesvär. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och tinnitusreturträning (TRT) är också beprövade metoder som många drabbade har stor nytta av. Kontakta alltid en läkare eller audionom om dina besvär är svåra eller plötsligt förändras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online