Så behandlar du simmaröra hemma med vatten och vinäger

Simmaröra är en smärtsam och obehaglig åkomma som ofta uppstår hos personer som badar ofta. Det formella namnet är otitis externa – en infektion i det yttre örat. Infektionen uppstår när bakterier och svamp växer i hörselgången på grund av den fukt som blir kvar i örat efter bad. Resultatet blir inflammation och öronvärk.

Den goda nyheten är att lindriga fall av simmaröra kan behandlas hemma med en enkel lösning av vinäger och vatten. Samma husmiddel kan dessutom användas förebyggande efter bad.

Det här behöver du

• En liten flaska
• En pipett (ögonpipett)
• Vit vinäger
• Vatten
• Tejp eller penna
• Pappersnäsduk eller hushållspapper

Så gör du steg för steg

1. Skaffa en lämplig flaska

Köp en liten tättslutande flaska, helst av den typ som har en pipett monterad i locket, för att förvara ditt husmiddel. Hittar du ingen sådan flaska räcker det att köpa en separat pipett. Båda delarna finns på apoteket eller i väl sorterade dagligvarubutiker.

2. Markera flaskans mitt

Använd en penna eller en bit tejp för att markera halvvägsstrecket på flaskan. Det underlättar när du sedan ska blanda vinäger och vatten i exakt proportion.

3. Häll i vinägern

Fyll flaskan med vit vinäger upp till halvmarksstrecket.

4. Koka vattnet

Koka några deciliter vatten för att döda eventuella bakterier. Det är extra viktigt eftersom lösningen ska komma i direkt kontakt med örat.

5. Blanda lösningen

Låt vattnet svalna helt och häll det sedan i flaskan med vinäger. Fyll flaskan till toppen med vatten så att du får en lösning som består av 50 procent vit vinäger och 50 procent vatten.

6. Skaka om

Sätt på locket ordentligt och skaka flaskan så att vinäger och vatten blandas jämnt.

7. Fyll pipetten

Dra upp vinäger- och vattenblandningen i pipetten.

8. Droppa i örat

Luta huvudet åt sidan och droppa 3–4 droppar av lösningen i det drabbade örat.

9. Vänta en minut

Håll huvudet lutat i en hel minut så att lösningen hinner fördelas genom hela hörselgången.

10. Torka bort överflödet

Efter en minut håller du en pappersnäsduk mot örat och reser dig upp. Överflödiga droppar rinner då ut ur hörselgången och fångas upp av näsduken.

11. Behandla båda öronen

Upprepa steg 7 till 10 även för det andra örat, även om det inte gör ont. Om förutsättningarna var gynnsamma för simmaröra i ena örat finns risken att samma fukt och miljö funnits i det andra. Att behandla båda öronen hjälper både till att bota och förebygga besvären.

12. Upprepa regelbundet

Upprepa hela proceduren tre gånger per dag. Fortsätt med dropparna i fem dagar efter att symtomen har försvunnit, så att infektionen inte kommer tillbaka.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om värken är kraftig, om du får feber, svullnad eller flytningar från örat, eller om symtomen inte förbättras inom några dagar. Har du misstanke om att trumhinnan är skadad ska du inte använda droppar alls utan kontakta läkare först.