Har du någonsin lämnat en konsert eller biograf med ett ihållande pipande i öronen? Eller varit på jakt och glömt hörselskyddet hemma? Den där irriterande ringningen kan kännas obehaglig, men det finns enkla metoder för att lindra den snabbt.
Här är en effektiv teknik som hjälper dig att bli av med öronringningen på bara några minuter.
Börja med att täppa till ett av dina öron med handflatan. Håll kvar handen i upp till en minut.
Se till att dina händer är rena innan du börjar, och var noga med att inte trycka för hårt. Ringningen bör gradvis minska eller dämpas. Har du vatten eller något främmande föremål i örat ska du inte täppa till det – rengör öronen först och arbeta försiktigt!
Täpp nu till ditt andra öra och håll kvar handen i upp till en minut.
Känner du dig inte bekväm med att trycka till öronen kan du istället hålla handen som en skål över dem och försöka blockera så mycket ljud som möjligt. Metoden fungerar bäst om du täpper till ett öra i taget.
Fortsätt att växla mellan öronen tills ringningen har slutat helt. Behövs det, upprepa stegen flera gånger.
Upplever du smärta, svullnad eller om ringningen inte går över inom rimlig tid bör du kontakta läkare. Långvarig öronringning, så kallad tinnitus, kan ibland kräva professionell utredning.
Kom alltid ihåg att skydda din hörsel – använd hörselskydd vid konserter, motorsågsarbete, jakt och andra högljdda miljöer. Hörselnedsättning går nämligen inte att ångra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online