Våra öron är faktiskt byggda för att sköta sin egen rengöring. Allt du egentligen behöver göra är att torka av ytterörat och ingången till hörselgången med en tvättlapp. Örats självrengörande mekanism utnyttjar käkens rörelser när vi pratar och tuggar, vilket långsamt transporterar öronvax, gamla hudceller och smuts ut mot öronöppningen.
När ska man söka hjälp?
I vissa fall lyckas inte hörselgången rengöra sig själv ordentligt, och då kan örat kännas fullt eller täppt. Det kan också värka, klia eller avge en obehaglig lukt. I vissa fall försämras hörseln och du kan uppleva ett ringande ljud, så kallad tinnitus.
Händer detta bör du kontakta din husläkare eller vårdcentral för att få öronen kontrollerade och rengjorda. Ibland upptäcker läkaren att vaxet är hårt och har fastnat i hörselgången, och då kan du skickas hem med instruktioner om hur du mjukar upp vaxet själv. Undvik dessutom att använda bomullspinnar – de pressar ofta ner vaxet djupare i hörselgången och kan skada trumhinnan.
Det här behöver du
- Ögondroppare
- Spruta med gummiballong
- Babyolja, olivolja, mineralolja eller väteperoxid
- Liten kopp
- Handduk
Instruktioner steg för steg
- Lägg en handduk runt halsen. Detta kan bli lite stökigt, så skydda kläderna i förväg.
- Värm oljan. Häll en till två droppfullar babyolja, olivolja eller mineralolja i en liten kopp. Värm oljan genom att ställa koppen i en kastrull med varmt vatten. Kroppstemperatur (cirka 37 grader) är idealiskt men inte nödvändigt. Se till att oljan aldrig blir het.
- Förbered arbetsplatsen. Ställ koppen med olja och ögondropparen på ett bord framför dig så att du enkelt når dem under hela proceduren.
- Fyll dropparen och luta huvudet. Fyll ögondropparen med den ljumma oljan och luta sedan huvudet mot axeln, så att örat pekar uppåt mot taket.
- Droppa i oljan. Droppa 2–3 droppar av den varma oljan i örat och håll huvudet i samma position tills du känner hur dropparna rinner ner i hörselgången.
- Vänta och torka. Stanna i positionen några minuter och res dig sedan upp. Torka örat försiktigt när eventuell vätska rinner ut.
- Upprepa under två dagar. Gör om steg 1–6 två gånger om dagen i två dagar för att mjuka upp vaxet ordentligt.
- Blanda sköljlösningen. På tredje dagen sköljer du örat genom att blanda en fjärdedels kopp väteperoxid med en fjärdedels kopp vatten. Värm lösningen på samma sätt som beskrivs i steg 2.
- Förbered sköljningen. Ställ den varma koppen och gummisprutan på bordet och lägg en handduk runt halsen.
- Räta ut hörselgången. Fyll gummisprutan med lösningen och dra sedan örat uppåt och bakåt för att räta ut hörselgången. Luta huvudet mot axeln.
- Skölj örat. Spruta försiktigt in den varma lösningen i örat med gummisprutan.
- Låt lösningen rinna ut. Luta huvudet åt andra sidan så att lösningen rinner ur örat och torka det med handduken. Om det fortfarande finns öronvax kvar, upprepa steg 1–6 för att mjuka upp vaxet igen.
- Fortsätt vid behov. Upprepa sköljningen och mjukgöringen på tredje dagens kväll. Fortsätt sedan med samma rutin två gånger om dagen under dag fyra och fem om öronvaxet fortfarande sitter kvar.
Kontakta alltid vården om du upplever smärta, yrsel, hörselnedsättning som inte går över, eller om symtomen kvarstår efter behandlingen. En läkare kan på ett säkert sätt ta bort fastnat vax med specialverktyg eller professionell sköljning.
