Känns öronen igensatta och trycket vill bara inte släppa? Det är ett vanligt besvär vid flygningar, förkylningar eller snabba höjdändringar. Här är fem enkla metoder som kan hjälpa dig att utjämna trycket och få öronen att poppa loss igen.
Att svälja aktiverar musklerna runt örontrumpeten, vilket hjälper till att utjämna trycket i öronen. Ofta räcker det med några medvetna sväljningar för att trycket ska släppa och obehaget försvinna.
En ordentlig gäspning fungerar på samma princip som att svälja. Rörelsen öppnar örontrumpeten och släpper in luft, vilket ofta får öronen att poppa tillbaka på plats ganska snabbt.
Valsalvamanövern utförs genom att du håller för både mun och näsa och sedan blåser försiktigt ut. Fortsätt tills du känner att trycket i öronen släpper. Blås alltid lätt – för högt tryck kan skada trumhinnan.
Droppar mot öronvärk och tryckkänsla finns att köpa receptfritt på apoteket. De kan lindra smärta och obehag samt underlätta tryckutjämningen. Sök vård om besvären inte går över inom några dagar.
Tuggning stimulerar musklerna kring örontrumpeten och gör att du sväljer oftare, vilket hjälper öronen att utjämna trycket naturligt. Det är därför ett klassiskt tips att tugga tuggummi vid start och landning på flygresor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online