CPAP står för kontinuerligt positivt luftvägstryck (Continuous Positive Airway Pressure). En CPAP-apparat används för att behandla sömnapné – ett tillstånd som gör att den drabbade slutar andas i korta perioder flera gånger per natt. Eftersom apparaten levererar ett konstant luftflöde genom en mask kan det ta lite tid att vänja sig vid att använda den. Vissa personer tar av sig masken i sömnen, medan andra helt enkelt inte kan somna alls med den på. Det finns dock flera tekniker som kan hjälpa dig att vänja dig vid CPAP och börja skörda dess positiva fördelar.
När du gör din sömnundersökning ska du se till att personalen anpassar en mask och ett huvudband åt dig. Masken behöver vara bekväm men samtidigt sitta tätt nog för att skapa en tätning runt luftflödet. Om du tenderar att andas genom munnen på natten är en triangulär helmask troligen det bästa valet för dig. Andas du genom näsan kan en näsmask eller annat nasalt tillbehör räcka gott.
Be din läkare att skriva ut en CPAP-apparat med uppvärmd luftfuktare. Detta minskar näsbesvär som rinnande näsa eller täppt näsa, vilket gör behandlingen betydligt bekvämare.
Påbörja CPAP-terapin en fredagskväll. Då har du, om du har svårt att somna, två hela dagar på dig att återhämta dig innan du måste tillbaka till jobbet eller skolan.
Om du känner klaustrofobi kan du långsamt vänja dig vid CPAP-utrustningen. Prova att bära masken några minuter varje dag medan du gör något som håller tankarna sysselsatta, till exempel läsa, titta på tv eller arbeta vid datorn. När du klarar att ha masken på i fem minuter åt gången kan du utmana dig själv att gå upp till tio. Fortsätt med detta program tills du bekvämt kan bära masken i en timme eller mer åt gången.
Använd din CPAP-apparat lite längre för varje natt som går. Om du inte klarar hela natten i början, se om du kan klara en timme eller två. Öka sedan tiden långsamt tills du använder masken genom hela natten.
Avbryt aldrig CPAP-användningen utan att först prata med din läkare. Läkaren kan föreslå alternativa tekniker eller hjälpmedel som gör det lättare att tolerera behandlingen, så att du kan fortsätta få ut dess fulla hälsofördelar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online