Titta på TV och Sömnproblem

Sömn studier, till exempel en utförd av University of Pennsylvania School of Medicine , har upptäckt bevis som tyder på att TV- tittande kan vara kopplade till sömnproblem hos både vuxna och barn . TV innan läggdags

University of Pennsylvania fann att många människor som tittar på TV i två timmar före sänggående hålla sig vaken förbi den punkt av att känna sig trött . Därför rekommenderar University of Maryland Medical Center att människor inte sätter tv i sina sovrum .
Stillasittande aktivitet

Vissa psykologer tror också att den stillasittande aktivitet inblandad i TV- tittande påverkar en persons sömnkvalitet . Detta beror på att tillräcklig motion uppmuntrar kroppen att få bättre sömn . Addera TV Titta och Barnens sömn

Enligt University of Michigan Health System , överdriven TV titta vanor hos barn och ungdomar stör sömnkvalitet , och kan leda till sömnproblem . Ungdomar som tittar för mycket på TV löper också risk för sömnproblem i tidig vuxen ålder . Addera