Varför ska du inte väcka en sömngångare?

Varför ska man inte väcka en sömngångare?

Det är allmänt rekommenderat att inte väcka en person som går i sömnen, eftersom det kan göra hen desorienterad och förvirrad, vilket i värsta fall kan leda till olyckor eller skador. När någon går i sömnen befinner sig hjärnan i ett tillstånd av delvis vakenhet och delvis sömn. Att abrupt väcka personen stör detta ömtåliga tillstånd och kan orsaka kraftig desorientering eller panik.

Dessutom har sömngångare ofta inte full medvetenhet om sin omgivning. En plötslig uppvaknande kan därför få dem att reagera impulsivt, vilket innebär en risk att de skadar sig själva eller andra runt omkring dem.

Vad ska du göra istället?

I stället för att väcka sömngångaren är det bästa att försiktigt leda hen tillbaka till sängen eller till en säker plats. Gör det lugnt och varsamt – undvik hastiga rörelser och höga ljud som kan skrämma personen vaken.

Det är också viktigt att se till att miljön är trygg. Ta bort hinder och potentiella faror som sömngångaren kan stöta på under natten, exempelvis lösa föremål på golvet, öppna fönster eller trappor utan skydd.

När bör man söka professionell hjälp?

Om sömngången kvarstår eller blir alltmer återkommande är det klokt att kontakta en läkare för att undersöka den underliggande orsaken och få rätt vägledning och behandling. Vanliga utlösande faktorer kan vara stress, sömnbrist, feber eller biverkningar av vissa mediciner, och dessa går ofta att åtgärda med rätt hjälp.