Hur kan du hålla dig vaken på natten när du försöker revidera?

- Få rätt mängd sömn. Att ha en bra sömnrutin är avgörande för övergripande välbefinnande, och det kan också hjälpa dig att hålla dig vaken när du behöver. Sikta på 7-9 timmars sömn per natt.

- Undvik koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan båda störa sömnen, så det är bäst att undvika dem under timmarna innan du behöver vara vaken.

- Ta pauser. Om du börjar bli trött, ta en paus från studierna och gör något som får dig att röra på dig, som att ta en promenad eller göra lite lätt träning.

- Drick kallt vatten. Att dricka kallt vatten kan hjälpa till att hålla dig pigg och vaken.

- Ställ in ett alarm. Om du är orolig för att somna, ställ in ett alarm för att väcka dig vid den tidpunkt du behöver vara vaken.

- Hitta en studiekompis. Att studera med en vän eller klasskamrat kan hjälpa dig att hålla dig fokuserad och motiverad.