Att vakna med en öm tunga eller små sår efter att ha bitit sig själv under natten är ett vanligare problem än många tror. Även om det ibland bara handlar om en tillfällig vana eller ett olyckligt läge för tungan, kan återkommande tungbitning i sömnen också vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som behöver utredas.
Tungpress innebär att tungan trycks framåt mot tänderna eller tandraden, ofta omedvetet, vilket ökar risken för att man biter sig i den under sömnen. Tillståndet kan bero på flera faktorer, exempelvis anatomiska avvikelser i munhålan, förstorade tonsiller eller adenoider, samt vissa neurologiska tillstånd.
Bruxism är en ofrivillig aktivitet där man gnisslar tänder eller pressar ihop käkarna, oftast under sömnen. Det kan skada både tänder, käkleder och mjukdelar i munnen, inklusive tungan. Många som lider av bruxism drabbas även av huvudvärk och ömma käkmuskler vid uppvaknandet.
Obstruktiv sömnapné (OSA) kännetecknas av upprepade andningsavbrott under natten på grund av att luftvägarna blockeras. När luftvägarna hindras kan tungan hamna i fel position, vilket ökar risken för att den blir biten. Andra symtom på sömnapné är kraftigt snarkande, dålig sömkvalitet och trötthet under dagen.
Vissa personer biter sig i tungan på grund av smärta eller besvär i ansiktets muskler, nerver eller käkar, till exempel vid problem med käkleden (temporomandibulär dysfunktion, TMD). Smärtan kan påverka hur man rör tungan och käken, vilket gör tungbitning mer sannolikt.
Vissa mediciner, bland annat antidepressiva medel, antipsykotika och antiepileptika, kan ge biverkningar som involverar onormella rörelser i munnen. Detta kan i sin tur leda till att man biter sig i tungan under sömnen.
Stress, ångest och nervositet kan också spela in. För en del människor blir tungbitning en omedveten reaktion på psykisk belastning, vilket särskilt märks under natten när kroppen inte kan kontrollera rörelserna lika medvetet.
Om du ofta biter dig i tungan när du sover, eller om såren inte läker ordentligt, är det klokt att kontakta en tandläkare eller en specialist inom sömnmedicin. En professionell bedömning kan hjälpa till att hitta orsaken bakom problemet.
Beroende på diagnos finns det flera effektiva behandlingsalternativ, exempelvis:
Med rätt utredning och behandling går det i de flesta fall att minska problemet avsevärt och skydda både tänder och tunga från ytterligare skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online