Vem är mest benägen att gå i sömnen – du, dina föräldrar eller dina mor- och farföräldrar?

Svaret är: dina föräldrar.

Sömngång är faktiskt vanligast i yngre årskullar. Enligt National Sleep Foundation drabbas framför allt barn mellan fem och tolv år, och tillståndet är dessutom vanligare hos pojkar än hos flickor. Ju äldre man blir, desto lägre blir risken – hos vuxna över 50 år är sömngång därför ett relativt ovanligt fenomen.

Det innebär att bland de vuxna generationerna i familjen är det dina föräldrar, som är yngre än dina mor- och farföräldrar, som statistiskt sett löper störst risk att gå i sömnen.

Kan vuxna också drabbas?

Att bli äldre utesluter inte sömngång helt. En del vuxna fortsätter att uppleva episoder, särskilt om tillståndet förekommer i släkten. Ärftlighet spelar nämligen en viktig roll: har någon av dina föräldrar gått i sömnen tidigare i livet ökar sannolikheten för att även du gör det, oavsett ålder.

Tips om sömngång förekommer i familjen

God sömnhygien kan minska risken – håll regelbundna sömtider, undvik stress och skärmar precis före läggdags samt se till att sovrummet är mörkt, tyst och svalt. Vid återkommande eller farliga sömngångsepisoder bör man kontakta vårdpersonal för utredning.