Snarkning är ett mycket vanligt problem. Uppskattningsvis drabbar det cirka 45 procent av alla vuxna, vilket innebär att nästan varannan person snarkar åtminstone då och då. För många är det mest ett irriterande ljud, men för andra kan det påverka sömnkvaliteten och relationen till partnern.
Snarkning är betydligt vanligare bland män än bland kvinnor, i synnerhet i yngre åldrar. Risken att snarka ökar dessutom med åldern, eftersom muskulaturen i halsen gradvis slappnar av och luftvägarna blir smalare. Även övervikt, alkohol, rökning och nästäppa kan öka risken för att snarka.
Snarkning kan vara ett besvär inte bara för den som snarkar, utan också för partnern i sängen. Störda nätter kan leda till trötthet, koncentrationssvårigheter och sämre livskvalitet för båda. Hos den som snarkar kraftigt kan sömnen bli ytlig och orolig, även om man sover en hel natt.
I de flesta fall är snarkning ofarligt, men ibland kan det vara ett tecken på ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd, exempelvis sömnapné. Vid sömnapné stängs luftvägarna tillfälligt helt, vilket leder till andningsuppehåll under natten. Vanliga tecken inkluderar:
Oroa dig inte – här är de viktigaste signalerna:
Kontaktuppgifter till vården bör du söka om du eller din partner upptäcker andningsuppehåll under natten, eller om du känner dig mycket trött på dagtid trots att du sover ordentligt. En läkartid kan ge rätt diagnos och behandling, vilket både förbättrar sömnen och minskar hälsoriskerna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online