Blåmärken är små missfärgningar av huden som vanligtvis orsakas av trauma när kroppen får en kraftig stöt. När du slår armen mot en bänkskiva eller ett bord skadas de små blodkärlen under huden. Blodet från dessa kärl samlas sedan under hudytan, vilket ger den karakteristiska svartblå missfärgningen. Det finns några vanliga orsaker till blåmärken, men att förebygga dem kan vara svårt. Här går vi igenom orsakerna, hur du kan skydda dig samt bästa sätten att behandla ett blåmärke.
Den vanligaste orsaken till blåmärken är hård kontakt med en annan person eller ett föremål. Det fungerar åt båda håll – du kan slå smalbenet mot ett bord, eller så kan någon oavsiktligt träffa dig med en boll. Oavsett anledning har varje kraftig stöt mot huden potential att orsaka ett blåmärke. Blåmärken som uppstår genom vanlig kontakt utgör dock ingen större hälsorisk och läker normalt av sig själva inom en till två veckor.
Att förebygga blåmärken är lite knepigt, eftersom du i grunden måste undvika själva orsaken. Du kan minska risken genom att vara uppmärksam på din omgivning och agera säkert när du flyttar möbler, använder verktyg eller idkar sport. Spelar du sport bör du alltid använda rätt skyddsutrustning, exempelvis armbågs-, axel- och knäskydd samt benskydd vid behov. Det är omöjligt att helt undvika alla olyckor, men medvetenhet om säkerhet minskar antalet stötar och skador betydligt.
Även om blåmärken är en naturlig reaktion i kroppen kan vissa blåmärken tyda på ett underliggande hälsoproblem. Kontakta läkare om du upptäcker blåmärken som uppstått utan känd anledning, om du får blåmärken mycket lätt och ofta, eller om ett blåmärke inte läker efter flera veckor. Sådana symtom kan i vissa fall indikera en blödningssjukdom eller annat medicinskt tillstånd, och bör alltid tas upp med en läkare som kan undersöka vad som ligger bakom.
Om du slår huvudet eller smalbenet mot något är ett blåmärke oftast oundvikligt. Du kan dock minimera dess omfattning genom att snabbt applicera is eller frysta ärtor, insvepta i en handduk, på det drabbade området. Kyla minskar svullnaden och lindrar smärtan, särskilt under de första dygnen. Vid behov kan du även ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol mot ömheten. Efter två till tre dagar, när den akuta fasen passerat, kan du istället lägga en varm kompress på blåmärket några gånger per dag. Värmen ökar blodcirkulationen och hjälper kroppen att bryta ner och absorbera det ansamlade blodet, vilket snabbar på läkningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online