Så väljer du rätt knäbandage

Du kan köpa ett knäbandage hos stora detaljhandlare som Target, Wal-Mart och Rite Aid. Din läkare eller ditt lokala apotek kan också erbjuda ett brett sortiment av knäbandage. När du ska köpa ett knäbandage är det första du behöver fundera över vilken typ av skada eller inflammation du ska behandla. Även om en egen bedömning kan hjälpa dig att göra ett första urval är det en legitimerad läkare som kan tala om exakt vilken typ av knäbandage som passar bäst för just ditt tillstånd.

Det här behöver du

• Knäsupport
• Elastiskt omlindande knäsupport
• Ledad knäsupport
• Patellaband

Instruktioner

1. Använd en knästrumpa vid artros i knäet. Har du fått diagnosen knäartros behövs en mild kompression för att dämpa inflammationen i ledbrosket och minska svullnaden.

2. Använd ett knäsupport vid löparknä. Har du kondromalaci patellae, allmänt kallat löparknä, kan smärta under och runt knäskålen lindras med ett knäsupport med mild kompression. Smärtan beror på att brosken på knäskålens undersida mjuknar. Ett patellautrymme i bandaget ger extra stabilitet och stöd.

3. Välj omlindande eller ledat support vid ligamentskador. Vid sträckning eller bristning av ligament passar antingen ett elastiskt omlindande knäsupport eller ett ledat knäsupport. Välj det omlindande alternativet för en lindrig skada som bara kräver lätt stöd, och ett bandage med metallleder för en allvarligare skada som kräver maximalt stöd.

4. Använd patellaband vid patellainstabilitet. Vid patellaluxation eller subluxation, vilket ofta beror på underutvecklade eller svaga quadricepsmuskler, behövs lateralt stöd för knäskålen. Detta hjälper till att stabilisera patellan, som i många fall har glidit ut ur sin ledyta, trokleargröpen, i samband med vrickningen.

5. Använd patellabandet mot inflammation. Patellabandet kan även användas för att behandla inflammation i patellasenan, till exempel hopparknä.

Tips inför köpet

Kontrollera alltid att bandaget har rätt storlek – ett för löst eller för tight bandage ger sämre effekt och kan orsaka obehag. Mät omkretsen på knäet och jämför med tillverkarens storlekstabell. Kom ihåg att ett knäbandage är ett hjälpmedel för lindring och stöd, men det ersätter inte medicinsk vård. Kontakta läkare eller fysioterapeut om smärtan är kraftig, förvärras eller inte lindras inom några veckor.