Epistaxis, allmänt känt som näsblod, är ett mycket vanligt besvär. Det finns två typer av näsblod: främre, som är den vanligaste formen, och bakre. Eftersom näsan är full av tunna kapillärer är den särskilt sårbar för trauma och irritation. Rätt vitaminer kan dock bidra till att förebygga näsblod och stärka blodkärlen.
Näsblod är relativt vanligt, särskilt hos barn. Det orsakas ofta av skada eller annat fysiskt trauma mot näsan, men kan även bero på torr luft, förkylning eller näspulver. Inuti näsan finns små, ömtåliga blodkärl som kan ge upphov till kraftig blödning när de skadas.
Om blödningen inte stannar av sig självt kan det finnas underliggande orsaker som behöver utredas. Kontakta läkare om du lider av återkommande näsblod. Sköra kapillärer i näsväggen kan bland annat bero på brist på C-vitamin.
C-vitamin spelar en central roll för att upprätthålla starka och elastiska blodkärl. En brist kan göra kapillärerna i näsan mer benägna att spricka.
K-vitamin hjälper till att begränsa blödningens omfattning eftersom det är avgörande för blodets koagulering, det vill säga dess förmåga att levra sig.
Fröextrakt som druvfröextrakt samt quercetin, ett kosttillskott, utgör en bra kombination tillsammans med C-vitamin eftersom de är rika på bioflavonoider. Dessa ämnen hjälper till att stärka blodkärlens väggar och gör dem mindre känsliga för tryck.
E-vitamin är också användbart eftersom det verkar antiinflammatoriskt på naturlig väg. Det kan minska svullnad i näsan och i slemhinnorna, vilket minskar risken för irritation.
B-vitamin bidrar till att stärka blodkärlen och därmed motverka att de blir sköra.
Utöver kosttillskott finns flera beprövade huskurer:
Blötlägg en bomullsgaze i tio droppar av örtextrakt från åkerfräken (paarfräken) blandat med lite vatten och lägg den mot näsborrarna. Låt gazen sitta kvar i tio minuter medan du andas genom munnen.
Ett annat alternativ är att skära två lökar på halvklara och hålla dem mot näsborrarna, samtidigt som ytterligare två skivor läggs mot halsen.
Om du inte har tillgång till hjälpmedel, kläm ihop näsborrarna ordentligt i fem minuter. Vänta därefter några minuter till innan du försöker blåsa näsan.
Viktigt att komma ihåg: Luta dig alltid framåt när näsblod uppstår, så att slem och blod inte rinner ner i halsen. Att luta huvudet bakåt kan istället leda till att blodet svaljs, vilket kan orsaka illamående.
Näringswebbplatsen Mothernature.com rekommenderar att man intar sina vitaminer på kvällen eller natten för maximalt näringsvärde och nytta. Under natten saktar kroppens absorptionstakt ner, vilket ger näringsämnena bättre tid att tas upp och verka.
Kom också ihåg att kosttillskott aldrig bör ersätta medicinsk vård. Har du frekventa eller långvariga näsblod, kontakta alltid läkare för att utesluta underliggande sjukdomar innan du påbörjar egenvård med vitaminer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online