Armbågen är en gångjärnsled som gör det möjligt att dra och trycka föremål. Armbågen kan ibland skadas av överanvändning, och idrottare samt tyngdlyftare är särskilt utsatta för denna typ av skador. Skadornas svårighetsgrad kan variera från enkla inflammationer till allvarligare sen- och ligamentskador.
Den vanligaste armbågsskadan är tennisarmbåge, även kallad seneinflammation (tendinit). Den uppstår oftast när muskler och senor i armen ständigt gnuggar mot laterala epikondylen, en framträdande benknöl på armbågens utsida (tumme- respektive radius-sidan). Typiska symtom är inflammation och smärta vid sträckning eller böjning av underarmen. Har du drabbats av seneinflammation bör du vila armen och applicera is i omgångar om 20 minuter åt gången.
Golfersarmbåge är en annan form av seneinflammation som ger smärta på armbågens insida, den så kallade ulnara sidan. Tillståndet orsakas av att senor och muskler i armen gnuggar mot mediala epikondylen, den framträdande benknölen på armbågens insida. Upprepade inåtriktade rörelser, exempelvis när du svänger en golfklubba eller gör kabeldragningar (bröstövningar) på gymmet, kan utlösa inflammation i området. Vila och kylning med is är de mest effektiva behandlingsmetoderna för denna skada.
En främre armbågsbelastning drabbar senorna i nedre delen av biceps samt i underarmarna. Lyfter du vikter och utför många bicepscurls finns risk att du skadar detta område. Särskilt hammer curls, där hantlarna hålls vertikalt, kan belasta området hårt. Flexormusklerna i underarmen överlappar armbågen på bicepsens utsida, och det är dessa muskler som påverkas mest vid en främre armbågsbelastning.
Inflammation eller seneinflammation i nedre delen av triceps påverkar armbågens baksida. Tricepssenorna är fästa vid överarmsbenet (humerus) i armbågsregionen. Utför du många dips, sittande eller stående, kan du riskera att skada senorna i nedre triceps. Gymnaster är också en utsatt grupp för denna typ av skada. Boxare kan dessutom drabbas av tricepsseneinflammation på grund av det ständiga jabbandet och slagandet mot säckar och motståndare.
Överanvändning av armbågen i samband med tungt lyftande kan orsaka sträckningar och bristningar i ligamenten. Det ulnara kollateralligamentet på armbågens insida är särskilt sårbart för sådana skador. Basebollspelare kan utveckla inflammation i detta ligament eller i det radiala kollateralligamentet, och i värsta fall kan ligamenten brista, vilket ofta kräver kirurgisk behandling. Ligamentskador kan vara mycket smärtsamma eftersom nervändar ofta kommer i kläm, vilket förstärker smärtan. Lättare sträckningar kan behandlas med vila och is. Observera att ligament läker långsammare än andra vävnader, eftersom blodtillförseln till dem är begränsad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online