Hur gör jag en Handledsbandför Wrist Support

? Om du vill lindra smärtan på handleden från vardagliga aktiviteter som att skriva och lyfta eller från sport kan du bära handleden band för stöd . Du kan även göra egna armband istället för att köpa kommersiella handleden band . Dessa band kommer att ge friskt stöd , men om du känner för mycket smärta eller belastning på handlederna bör du rådgöra med en läkare . Detta är vad du behöver
bomull - nylon blandning tyg
Saxar
Bana och nål
Hook -and - loop tejp
tyg penna
Visa fler Instruktioner

1

Skär en lång , smal remsa av tyg . Tyget bör vara ca 2 inches bred och cirka 10 meter lång .
2

Linda handleden med bandet för att bestämma den rätta platsen för hook- and- loop tejp . Du ska svepa tyget runt handleden åtminstonetvå gånger och sedan en gång runt handleden och handflatan och mellan tummen och pekfingret , och sedan en gång till runt handleden . Det bör vara stram , men inte så hårt att det skär av cirkulationen . Markera slutet av tyget med ett tyg penna eller markör . Klipp av onödiga tyg . Addera 3

Sy krok - och - loop tejp till slutet av handledsbandmed kroksidanovanpå handledsbandet.

4

Upprepa för den andra handleden . Addera