Idrottare på alla nivåer – från ungdoms- och universitetssport till elitidrott – drabbas regelbundet av ljumskbristningar. Men även personer som inte tränar intensivt kan skada muskeln vid vardagliga aktiviteter som stretching, styrketräning, promenader eller löpning. Hur kraftiga symtomen blir beror på hur djup och omfattande muskelskadan är – allt från lindriga besvär till svår smärta.
Om du översträcker eller brister en av dina adduktormuskler – adductor longus, brevis eller magnus – kan du få en plötslig och intensiv smärta i överdelen av låret. Skadas adduktormusklerna på höger sida känns smärtan i höger lår, och motsvarande gäller vänster sida. Även ett hårt slag mot lårets insida kan ge en plötsligt stickande smärta i ljumsken.
Ju svårare bristningen är, desto intensivare blir den plötsliga smärtan. Springer du i hög fart när muskeln slits av – något som händer både olympiska friidrottare och professionella sprinters – kan bristningen få dig att hoppa till ordentligt. Det inträffar när en av de tre adduktormusklerna spricker med ett hörbart snäpp. Vid en omfattande skada kan du dessutom bli helt oförmögen att gå utan hjälp.
Ömhet, svaghet eller stelhet i ljumsken, särskilt nära adductor magnus, är ett tydligt tecken på ljumskbristning. Ju mer belastning du lägger på musklerna genom enkla rörelser som gång eller stående, desto ömmare, svagare och stelare kan muskeln bli. Har du skadat adductor longus, som sitter nära överdelen av låret, kan stelheten och svagheten i stället kännas i höftregionen.
Är ljumskbristningen så kraftig att ett blodkärl i låret brister kan området kring ljumskmusklerna börja blåmärkas. Sträckta och skadade muskelvävnader kan också göra dig trött och utmattad, och efter skadan kan musklerna kännas spända eller stela. Enligt Aurora Health Care krävs vila, kompression och högläge för att musklerna ska läka. Belastar du ljumsken för tidigt riskerar du att skada muskeln på nytt – eller permanent försvaga den.
Ljumskbristningar uppstår i muskulaturen mellan bäckenet och lårbenets insida. Skadan drabbar muskler mitt på kroppen, vilket gör den extra smärtsam eftersom adduktormusklerna förbinder benen med bäckenet. Vissa bristningar påverkar även höftleden samt musklerna rectus femoris och iliopsoas. Därför kan det bli direkt svårt att gå när du drabbas.
Sök medicinsk vård så snart du får symtom som tyder på ljumskbristning, för att undvika att skadan förvärras. Grundlig uppvärmning och stretching innan ansträngande aktiviteter som häcklöpning, sprint, fotboll eller basket minskar risken att dra på dig en ljumskskada.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online