Magsår är smärtsamma sår på slemhinnan i matsmältningskanalen, som består av magen, matstrupen, tolvfingertarmen och tarmarna. Sår som bildas på magslemhinnan kallas medicinskt för ventrikelulcus, eller magsår. Enligt American Academy of Family Physicians kan magsår uppstå av många olika orsaker. Magsår i tidigt skede kan ofta hanteras effektivt genom kostförändringar som minskar syra och andra frätande ämnen som är ansvariga för att bryta ner slemhinnan i matsmältningskanalen.
Magsår har många orsaker. En majoritet av alla magsår orsakas av bakterien Helicobacter pylori, som skadar slemhinnan och gör den mer känslig för magsyra. Överproduktion av magsyra kan också leda till magsår, eftersom syran bränner slemhinnan i magen och matsmältningskanalen. Vissa receptfria läkemedel kan dessutom orsaka magsår om de används under lång tid. Det gäller framför allt antiinflammatoriska läkemedel som ketoprofen, naproxen och ibuprofen. Även vissa receptbelagda mediciner kan bidra till magsår, särskilt de som ordineras mot artrit, enligt American Academy of Family Physicians.
Hur vet man då att man har magsår? Om du upplever typiska symtom är det stor sannolikhet att ett magsår håller på att utvecklas eller redan finns. Ett första tecken på magsår kan vara en känsla av hunger som istället förvärras efter att du ätit eller druckit något. Andra vanliga symtom är magsmärtor som väcker dig mitt i natten, känsla av mättnad efter att ha ätit mycket lite, tung- eller uppblåsthets känsla i magen, brännande smärta i buken samt oförklarlig illamående, kräkningar och viktnedgång.
Ett av de mest effektiva sätten att lindra symtomen på magsår – och förebygga att de uppstår från början – är att ändra sin kost. Det innebär att öka intaget av livsmedel som visat sig ha gynnsamma effekter vid magsår. Öka ditt intag av vissa vitaminer och mineraler, exempelvis vitamin E, samt omega-3-fettsyror. Båda dessa näringsämnen stärker slemhinnan i hela matsmältningskanalen, inklusive magen, vilket inte bara hjälper till att lindra symtom utan även förebygger nya magsår. Dessa vitaminer kan intas som kosttillskott eller via kosten. Fisk, särskilt lax, innehåller höga halter av omega-3-fettsyror och bör ätas regelbundet.
Att minska konsumtionen av livsmedel som kan orsaka eller irritera magsår är en lika viktig del av kostbehandlingen. För att förebygga och lindra symtom på magsår bör du därför begränsa intaget av starkt kryddad mat, alkohol, koffein och salt. Genom att kombinera dessa kostförändringar med eventuell medicinsk behandling ger du din mage bästa möjliga förutsättningar att läka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online