Munsår, även kallade after, är små och smärtsamma sår som kan uppstå på insidan av kinderna, på tandköttet, tungan eller i svalget. De är oftast ofarliga och läker av sig själva inom en till två veckor. Det finns dock flera saker du själv kan göra för att snabba på läkningen och lindra smärtan under tiden.
Borsta tänderna två gånger om dagen och använd tandtråd dagligen för att avlägsna plack och bakterier som kan irritera såren. Var försiktig när du borstar och undvik hårda tandborstar, eftersom dessa kan skada den redan känsliga slemhinnan.
Smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa till att dämpa besvären. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Receptfria geler och salvningar för munsår kan bedöva smärtan lokalt och skydda såret mot ytterligare irritation. Fråga gärna apotekspersonal om råd.
Ett saltvattensskölj är ett enkelt och effektivt husmiddel. Blanda en halv tesked salt i ett glas ljummet vatten och skölj munnen i cirka 30 sekunder. Upprepa flera gånger om dagen för att rena såret och minska inflammationen.
Kryddig, syrlig, salt samt hård och kantig mat kan förvärra besvären. Skippa exempelvis citrusfrukter, kaffe och chips medan såret läker, och skölj munnen med vatten efter måltider.
En torr mun gör att såret känns värre. Håll dig vätskebalanserad genom att dricka vatten regelbundet under dagen.
Kroppen läker bättre när den får vila. Sikta på 7–8 timmars sömn per natt, eftersom både sömnbrist och stress är vanliga utlösande faktorer för munsår.
Kontakta vården om såret är mycket stort eller smärtsamt, inte har läkt efter två till tre veckor, eller om du får feber, huvudvärk eller allmän sjukdomskänsla. Då kan det behövas ytterligare utredning och behandling.
De flesta munsår går över av sig själva inom ett par veckor. Med god munhygien, saltvattenssköljningar, smärtlindring och lite extra omsorg om kroppen kan du dock korta ner läkningstiden och göra tiden fram till dess betydligt bekvämare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online