Så blir du av med ett munsår – effektiva tips och behandling

När du har ett munsår märker du det direkt. Det gör ont i munnen, särskilt när du äter eller dricker, och besvären kan kännas extra irriterande eftersom de ofta sitter precis där maten kommer åt. Eftersom ingen vill gå omkring med smärta längre än nödvändigt är det klokt att agera snabbt. Här får du konkreta råd om hur du blir av med munsåret så fort som möjligt.

Så här gör du steg för steg

1. Kontrollera att det verkligen är ett munsår

Börja med att undersöka sårets utseende för att säkerställa att det är orsaken till ditt obehag. Använd en spegel och titta noga inne i munnen. Ett typiskt munsår är vitaktigt eller gulaktigt med en rund eller oval form, ofta omgivet av en röd, inflammerad kant. Sitter det på insidan av kinden, läppen, tandköttet eller under tungan är det troligen ett aftasår.

2. Behandla den bakomliggande orsaken

Munsår kan ibland bero på en underliggande infektion eller sjukdom, exempelvis herpes simplex, svampinfektion (soor) eller inflammatorisk tarmsjukdom som IBS. I sådana fall måste själva grundproblemet behandlas för att såret ska försvinna på allvar. Är orsaken bakteriell kan läkaren rekommendera en kur med antibiotika. Kontakta vården om du får återkommande munsår eller om såret inte läker inom två till tre veckor.

3. Använd receptfri behandling

Det finns flera receptfria produkter på apoteket som kan hjälpa, till exempel bedövande och skyddande geler som Bonjela. Applicera en liten mängd gel direkt på munsåret några gånger per dag. Under loppet av några dagar bör gelen inte bara lindra smärtan utan även främja läkningen. Även munsköljmedel med klorhexidin eller lokalbedövning i tablettform kan ge lindring.

4. Prova naturliga medel

Många får hjälp av kosttillskott och huskurer. Ett dagligt tillskott av lysin, en aminosyra, anses kunna motverka munsår, särskilt vid återkommande besvär. Du kan också skölja munnen med ljummet saltvatten några gånger om dagen för att rena såret och minska inflammationen.

Fler råd som lindrar och påskyndar läkningen

• Undvik retande livsmedel: Håll dig borta från syrlig, kryddig och hård mat samt kolsyrade drycker medan såret läker.
• Byt till en mjuk tandborste: Det minskar risken att du irriterar såret ytterligare.
• Använd tandkräm utan sodium lauryl sulfate (SLS): Vissa personer märker färre munsår med SLS-fri tandkräm.
• Hantera stress: Stress och trötthet är vanliga utlösare av aftasår, så prioritera sömn och vila.
• Ät näringsrik mat: Brist på järn, folat, zink eller vitamin B12 kan bidra till munsår, så se till att få i dig en balanserad kost.

De flesta munsår läker av sig själva inom en till två veckor. Med rätt behandling kan du dock både lindra smärtan och påskynda läkningsprocessen. Sök tandläkare eller läkare om såret är mycket stort, extremt smärtsamt, återkommer ofta eller inte har läkt efter tre veckor.