När du är på en nöjespark får din hjärna ofta motsägelsefulla signaler från ögonen och innerörat. De varierade rörelser man utsätts för i åkattraktioner – som att piskas fram, rulla, falla, flyga, dyka och sväva – gör det mycket svårt för hjärnan att skapa en korrekt bild av vad som händer. Denna obalans i informationen kan utlösa åksjuka, som kännetecknas av symtom som illamående, svettningar och kräkningar. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att förebygga och lindra åksjuka, så att du kan fortsätta ha roligt hela dagen.
Det finns en tryckpunkt nära handleden som, när den aktiveras, hjälper till att lindra symtom som illamående och kräkningar. Punkten sitter på insidan av underarmen, cirka två tum (fem centimeter) ovanför handledens veck. Om du är osäker på exakt var punkten ligger kan du köpa akupressurarmband eller åksjukearmband. De fungerar enligt samma princip och hjälper dig samtidigt att hitta de viktiga tryckpunkterna.
Ingefära är ett uråldrigt husmedel som sjömän länge använt för att besegra åksjukan under långa sjöresor. Växten, som ursprungligen kommer från Sydostasien, har undersökts noggrant för sina medicinska egenskaper. Hos hälsokostbutiker kan du hitta ingefära i torkad form eller som kapslar, vilka bör tas ungefär en halvtimme innan du beger dig till nöjesparken. Alternativt kan du ha ingefärstuggummi i fickan och tugga på det under dagen i parken.
Det finns receptfria läkemedel som kan kontrollera symptomen vid åksjuka. Dessa preparat är inte beroendeframkallande och har inga större biverkningar. Exempel är meklizin (Antivert) och dimenhydrinat (Dramamine), som tas ungefär en timme innan du ger dig av till nöjesparken. Verkan brukar hålla i sig i fyra till åtta timmar, vilket ger gott om tid att hinna med alla åkattraktioner.
Rektalsuppositorier, exempelvis de som innehåller prometazin, kan vara ett stort hjälpmedel för att kontrollera illamående och kräkningar. Dessa suppositorier är receptbelagda och måste alltså förskrivas av läkare. När de väl har använts kan de skydda mot åksjuka i upp till åtta timmar.
I de flesta fall går åksjuka att undvika genom några enkla förebyggande åtgärder. Ät inte en tung måltid precis före utflykten eller när du är i parken. Håll dig till lätta mellanmål och kryddsvag mat. Mejeriprodukter samt livsmedel med högt proteininnehåll eller mycket salt bör dessutom sparas till efter besöket. På det sättet maximerar du chansen att njuta av hela dagen på nöjesparken – och behåller maten där den ska vara.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online