Övningar som hjälper förebygga cancer

American Cancer Society rekommenderar att utöva fem dagar i veckan i 30 minuter om dagen . Motion kan vara en faktor för att förebygga cancer . Cancer orsakas av ett brett utbud av från miljö- och genetiska frågor . Varje typ av cancer varierar i sina rötter . Det finns inga slutgiltiga medel för att förhindra cancer. Verkligheten i cancer och dess förebyggande

Motion kan vara en faktor för att förebygga vissa cancertyper , såsom bröst -och tjocktarmscancer. Dekanus för Purdue skola för konsument-och familje vetenskaper sade att " dålig kost och brist på motion är ansvariga för lika många fall av cancer som rökning . " Han sa , " ungefär en tredjedel av alla cancerfall är relaterade till rökning , är en tredjedel relaterade till dålig kost och brist på motion , och en tredjedel är relaterat till genetiska eller andra faktorer . "
den förebyggande övning rutin

Grund promenader , jogging , cykling har en mängd hälsosamma biverkningar . Gör det roligt genom att föra tillsammans hörlurar och lyssna på positiv musik . Promenera minst 30 minuter om dagen . Använd varje ursäkt att gå samtidigt som man gör grundläggande ärenden . Ta trappan istället för rulltrappan . Välj en parkeringsplats ett bra avstånd från din destination för att skapa en extra övning potential . Det är alla utmärkta hjärt bistånd , liksom. Gå med vänner och göra det roligt . Försök danslektioner för att få din puls blomstrande . Anmäl dig för schemalagda träningspass på ditt gym . Simundervisning har stor förtjänst , liksom. Det är klokt att använda en hjärtmonitor under hela träningen . Addera The Bottom Line för förebyggande av cancer

Motion påskyndar kroppens ämnesomsättning vilket i sin tur hjälpmedel för att accelerera en persons ämnesomsättning . Det stöd i en snabb passage av intagen föda genom systemet . Detta kommer att bidra till att minska den tid som potentiella cancerframkallande ämnen kan komma i kontakt med kolon slemhinna . Addera