Ångest är kroppens naturliga reaktion på stress eller fara. Även om känslan är obehaglig är ångest i grunden en reflex som hjälper oss att undvika potentiellt skadliga situationer. Att känna ångest i samband med en stressig situation är helt normalt och till och med hälsosamt. När ångesten dock börjar störa vardagslivet och blir svår att hantera kan orsaken vara en ångeststörning. Lindring kan uppnås med hjälp av en legitimerad vårdgivare som kan erbjuda terapi eller medicinering.
Hjärtat kan börja bulta, rusa eller slå oregelbundet på ett tydligt märkbart sätt. Bröstet kan samtidigt kännas tight eller smärtsamt. Många beskriver känslan som liknande en hjärtattack, även om den sällan är lika allvarlig.
Ångest kan nästan förlama en person med en oförklarlig eller irrationell känsla av panik och förtvivlan. Den medför också känslor av oro och inre spänning, trots att det inte alltid finns någon tydlig orsak.
Ångest kan göra det svårt att andas lugnt och regelbundet. Det är vanligt att uppleva andnöd och behöva flämta efter luft, vilket i sin tur kan förstärka känslan av panik.
Rådgivning och psykoterapi är mycket effektiva metoder för att hantera ångest. En legitimerad terapeut kan hjälpa dig att bearbeta dina ångestkänslor, identifiera triggers samt behandla eventuella underliggande orsaker bakom besvären.
Ångestdämpande läkemedel, såsom Xanax eller Ativan, kan ge snabb lindring vid ett akut ångestanfall. En läkare kan utvärdera dina symtom och avgöra vilket läkemedel och vilken dosering som passar just dig bäst. Medicinering kombineras ofta med terapi för bästa långsiktiga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online