Möjliga orsaker till besvären
- Reserelaterad sjukdom: Vistelse i nya miljöer, särskilt med annan standard på livsmedel och dricksvatten, kan leda till parasitinfektioner (t.ex. giardia) eller bakteriella infektioner (t.ex. E. coli). Dessa kan orsaka kraftig diarré, illamående, kräkningar och feber.
- Matförgiftning: Kontaminerad mat eller vatten är en vanlig orsak till plötslig diarré och kräkningar, ofta tillsammans med magsmärtor.
- Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD): Tillstånd som Crohns sjukdom och ulcerös kolit orsakar inflammation i mag-tarmkanalen, där diarré är ett vanligt symtom.
- Irriterbar tarm (IBS): En funktionell störning som ger krampar, uppblåsthet, diarré och/eller förstoppning – utan synlig skada på tarmen.
- Stress och fysisk ansträngning: Intensiv träning, sömnbrist och stress, som ofta förekommer under militärträning, kan utlösa magbesvär hos många människor.
Första stegen för att hjälpa honom
- Håll honom vätskebalanserad: Se till att han dricker rikligt med vatten och drycker med elektrolyter. Dehydrering kan förvärra symptomen och leda till allvarliga komplikationer.
- Undvik irriterande mat och dryck: Koffein, alkohol, mejeriprodukter samt kryddig eller fet mat kan belasta magen ytterligare.
- Servera mild, lättillgänglig kost: Bananer, ris, vitt bröd och rostat bröd är skonsamma alternativ som är lätta att smälta.
- Se till att han vilar: Kroppen behöver återhämta sig, särskilt efter fysiskt krävande träningsperioder.
När bör ni söka vård?
Kontakta vården om symptomen kvarstår i mer än ett par dagar, eller om han får något av följande:
- Svåra buksmärtor
- Blod i avföringen
- Feber över 38,3 °C
- Tecken på dehydrering, som torr mun, yrsel eller minskad urinering
Sök alltid vård vid dessa varningssymtom, särskilt om personen har ett försvagat immunförsvar eller nyligen varit i miljöer med ökad risk för infektioner. Ju tidigare rätt diagnos ställs, desto snabbare kan behandlingen påbörjas.
