Förhindra att Sjösjuka

Driven stimulering till innerörat , orsakade av upprepade gungande och rörelser i havet , kan orsaka illamående och kräkningar och förstöra ditt äventyr . Här är några beprövade metoder för att hålla sjösjuka i schack . Detta är vad du behöver
Lemon Drops
Ginger kapslar
åksjuka medicin
Anti - motionsickness Armband
Visa fler Instruktioner
1

Prata med din läkare om receptbelagda läkemedel , eller överväga over-the -counter läkemedel såsom dimenhydrinat ( Dramamine ) . För många människor är den mest effektiva förebyggande medicinering skopolamin , tillgängliga genom recept och tillämpas som ett plåster på huden .
2

Pröva en anti - sjösjuka armband , som stimulerar medianusnerven i handleden , en känd akupunkturpunkt . Addera 3

Försök äta ingefära 12 till 24 timmar före resan . Ta det som ett komplement , enligt anvisningarna på förpackningen , eller prata med en dietist på din lokala hälsokostaffär . Vissa källor rekommenderar att sätta pulveriserad ingefära i granola eller strö den ovanpå toast . Snacking på ingefära - snaps flera timmar innan resan kan också hjälpa .
4

Drick mycket vatten innan resan . God vätskebalans hjälper till att förhindra sjösjuka . Men en gång ombord , undvika livsmedel och vätskor tills du är säker på att du inte kommer att få sjösjuk . Undvik alla alkoholhaltiga drycker; alkohol kan inte bara lägga till din berusad känsla men främja uttorkning .
5

Ät havregryn , knaprig bröd eller bagels en timme innan avfärd . Vissa experter säger att ha mat i magen kan minska sjösjuka .
6

Placera dig själv där minsta rörelse , vanligen i mitten av däcket är känt , och undvika att gå under däck , som rök och täppt luft kommer inte att hjälpa ditt illamående .
7

Sug på citron drops'or din favorit hårda candy'as fort båten börjar röra sig . Förutom att smaka gott , kan dessa syrliga behandlar hjälpa till att hålla illamående i schack .
8

Ta djupa andetag och stirrar ut i fjärran . Fokus på horisonten , inte på vågorna eller rörliga objekt . Addera