Hur man behandlar håret

Trichotillomani definieras som en okontrollerbar lust att dra håret från hårbotten , ögonbryn och andra delar av kroppen , enligt Mayo Clinic . En persons genetiska makeup och miljön omgivning kan bidra till störning. Några olyckliga biverkningar till trichotillomania är: stress, social isolering , irriterad hud och hårbollar . Om du lider av trichotillomania , är det möjligt att behandla sjukdomen för att kunna leva ett normalt liv . Instruktioner
1

Rådgör med din husläkare . Han kommer att avgöra om du verkligen lider av trichotillomania . Enligt Mayo Clinic , kan en läkare se hur mycket hår du har förlorat , be dig att fylla i ett formulär och eliminera eventuella andra medicinska orsaker till håravfall . Om han bestämmer du har trichotillomania , kan han rekommendera dig att se en psykolog .
2

Delta i kognitiv beteendeterapi . En utbildad psykolog kommer att hjälpa dig att avgöra orsakerna till håret dra och föreslå sätt att ändra beteende . Han kommer att rekommendera dig att hålla koll på de tider på dagen du drar ditt hår och den känslomässiga tillstånd du befinner dig i när du gör det , enligt Trichotillomani Learning Center . Addera 3

Gå med ett stöd grupp. Människor som lider av trichotillomania kan känna sig generad över sin situation och tror att ingen vet hur de känner sig . Genom att gå med i en stödgrupp , kan du träffa andra som lider av trichotillomania och känner på samma sätt som du gör .
4

Öva avslappningstekniker såsom djupandning eller meditation . Eftersom trichotillomania är ett ångestsyndrom , kan lära sig att slappna av kan du motstå frestelsen att dra ditt hår .
5

Rådgör med en psykiater för att avgöra om du skulle ha nytta av att ta medicin . Ett antidepressivt läkemedel , såsom klomipramin , kan styra uppmanar att dra ditt hår . Addera