Hälsosamma livsmedel för leverproblem

Levern hjälper till att bekämpa infektioner och renar blodet . Det hjälper också smälta maten och lagra energi . En ohälsosam levern kan orsaka trötthet , huvudvärk , viktökning , och allergier . En sjuka levern kan vara livshotande. Motion och en riktig kost hjälpa levern behålla sin funktion . Om du gör det kan också bromsa leversjukdom . Antioxidanter

Antioxidanter hjälper till att neutralisera gifter . Det hjälper levern kan utföra avgiftningsprocessen . Antioxidant mat inkluderar broccoli , kål , blomkål , grönkål och brysselkål .
Vitlök

Vitlök hjälper levern avyttra kvicksilver och livsmedelstillsatser . Den innehåller allicin , en förening levern använder för avgiftning .
Kronärtskocka

kronärtskockor fungera som en blod renare . De ökar också galla produktion .

Frukt

Frukt innehåller mycket antioxidanter . Bra val är plommon , blåbär , björnbär, jordgubbar , plommon, melon , äpplen och päron .
Allmänna tips

Undvik rött kött . Ät mager fisk och fågel . Bitter livsmedel - som senap greener - rena levern . Komplexa kolhydrater såsom brunt ris och vete bröd , ger B-vitaminer . Addera