Interstitiell cystit är en kronisk blåssjukdom som främst drabbar kvinnor. Tillståndet kan göra att blåsväggen blir stel och inte kan utvidgas ordentligt när blåsan fylls med urin. Resultatet blir ofta återkommande smärta, trängningar och frekventa toalettbesök.
Symtomen kan vara mycket besvärande i vardagen, men det finns flera sätt att lindra dem på egen hand, utöver den behandling din läkare rekommenderar. Här är fem åtgärder som kan göra skillnad.
Ta bort livsmedel ur kosten som kan irritera blåsan. Det gäller framför allt sura livsmedel och konstgjorda sötningsmedel. Vanliga exempel är choklad, koffein, citrusdrycker och tomater.
Om du absolut inte vill avstå från någon av dessa, begränsa dig till en enda produkt åt gången. Då blir det mycket lättare att identifiera exakt vilket livsmedel som orsakar dina besvär.
Rökning är en av de vanligaste orsakerna till blåscancer, och personer med interstitiell cystit bör därför helt undvika tobak. Utöver den ökade cancerrisken är rökning dessutom känt för att förvärra symtomen vid interstitiell cystit.
Många personer med interstitiell cystit har spasmer i bäckenområdet som kan orsaka smärta. Att stärka dessa muskler genom riktad fysioterapi kan hjälpa till att lindra just detta symtom.
Din läkare eller sjuksköterska kan ge dig råd om vilka övningar som passar dig bäst och visa hur de ska utföras på rätt sätt.
Du kan träna blåsan så att du behöver urinera mindre ofta. Det görs genom att planera toalettbesöken efter ett fast schema som fungerar för dig, samtidigt som du övar på att medvetet slappna av i bäckenmuskulaturen.
Den här typen av blåsträning bör alltid ske under ledning av din läkare, så diskutera alternativet med hen innan du börjar.
Prata med din läkare om en TENS-apparat. TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering, en metod där svaga elektriska impulser stimulerar nerverna.
Vissa inom sjukvården menar att metoden ökar blodflödet till blåsan, vilket i sin tur stärker musklerna som kontrollerar den. Din läkare kan bedöma om behandlingen kan passa i ditt fall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online