Hur man kan stoppa Secret Dricka

Secret dricka uppstår när en person konsumerar alkohol i privata , utan kunskap om vänner och familjemedlemmar . Denna dolda konsumtionen kan också ske i närvaro av andra som inte kommer att sprida information om det hemliga beteende . Oavsett om hemlig dricka börjar som en önskan att testa gränser eller som ett sätt att fortsätta dricka alkohol efter löften om att bli nykter , kan det få farliga konsekvenser . Att samla mod att konfrontera dina problem kan ha en positiv effekt på din hälsa och familj . Instruktioner
1

Gör en seriös satsning på att ändra ditt beteende . Konfrontera dina skäl för hemlig dricka med ärlighet . Undvik att göra ursäkter eller skyller på andra för detta beteende . Inse att konsumera stora mängder alkohol i korta tidsperioder kan leda till förgiftning och död . Att köra hem efter hemliga drickande hotar ditt liv , liksom alla andra är på väg .
2

Exponera din hemlighet till nära och kära . Även om det kan vara svårt att erkänna att denna farliga vana , att göra så sätter mer press på dig att sluta . Förstå att familjemedlemmar kan ha blandade reaktioner på din bekännelse , och låta dem tala sitt fred om situationen . Be om hjälp att bryta din vana utan att göra dem att känna att de orsakade problemet . Att tala med uppriktighet kan överbrygga klyftor och visa dina ärliga avsikter . Addera 3

Släng varje flaska i din hemliga stash . Ställ en pålitlig vän att hjälpa till i detta arbete för att undvika att hålla en säkerhetskopia flaska alkohol . Skura era gömställen och andra platser för att avslöja flaskor som du kan ha dolda ens själv .
4

Tillåt en pålitlig vän att utföra stickprovskontroller . Detta hjälper dig att hålla fast vid ditt engagemang och ansvar för ditt beteende . Skicka in till regelbundna sökningar efter dolda alkoholflaskor och grejor . Tillåt frågor om din vistelseort och utgifter för att bekräfta din vilja att sluta hemliga dricka . Fråga eventuella tidigare dryckeskompisaratt förmedla alla försök av hemliga drickande .
5

hitta nya sätt att hantera dina problem . Engagemang i fritidsintressen kan ockupera ditt sinne och stävja lusten att dricka . Gå med i en stödgrupp för att träffa andra som har slagit hemliga dricka . Med en pålitlig vän till mötena kan hålla dig fokuserad och ärlig . Undvik att interagera med gruppmedlemmar som inte är uppriktiga i sina försök att erövra deras hemliga drickande . Addera